自控力:和压力做朋友

[美] 凯利·麦格尼格尔
推荐语 本书传达了一个重要理念:与其逃避不适,不如追求意义。经由本书智慧的指引,你将找到追求重要目标的勇气,并相信自己可以应对随之而来的压力。 ——尼洛弗尔·麦钱特 卢比孔咨询公司创始人兼CEO,硅谷战略专家,《协作战略》一书作者 凯利·麦格尼格尔揭示了特殊群体和组织在逆境中成长的秘密,比如海豹突击队。身处绝境,只有以积极思维应对挑战,才能创造真正的卓越。 ——斯科特·布劳尔 卓越绩效集团联合创始人,前海豹突击队成员,美国海军军官 凯利·麦格尼格尔的《自控力:和压力做朋友》,不仅表明我们对于压力的看法已经过时,同时指出如果能正确对待,压力还对人生有助益。本书使读者得以接触心理学和神经科学最前沿的研究,善加利用,将提升你的健康与幸福。 ——马修·利伯曼 哲学博士,加利福尼亚大学社会心理学院院长 如果能把压力看作生活的秘密武器,个人会提升自信,团队会打造迅速成长的组织。 ——罗伯特·多尔蒂 知识投资公司总裁 凯利·麦格尼格尔揭开了数十年来关于压力的假面具,本书由科学研究做支持,工具实用,读来引人入胜,从第一页开始就充满智慧。这本书将改变无数人的生活。 ——詹姆斯·勒尔 教育博士,人力绩效研究院联合创始人,《新强度训练》一书作者 知乎大V、心理咨询师 动机在杭州 推荐序 压力的背后,正是生活的意义 我有一个朋友,出生在一个小县城。在小县城的价值观里,最好的前途当然是吃“皇粮”或当官。所以她顺从父母的意愿,考上了一所名牌大学,学政治学,又从千军万马中杀出重围,考上了某中央国家机关,当上了首都的公务员。 旁人眼中,这样的生活顺风顺水,没什么压力,她自己却觉得,每天写“切实加强”“大力推进”这类标准材料的生活,处处透着别扭。虽然她已经百般压抑,内心却总有个声音在提醒她,这不是她想要的生活,真正的生活在别处。声音有时很小,却怎么也没法忽略。于是几年后,她忍无可忍,顶着父母的压力,顺…