图片 每天早晨花几分钟，利用当日色彩做一次启发式色彩冥想术练习，这会让你全天受用。只要短短一个月，这种练习就会帮助你养成一种简单而且能逐渐改变生活的习惯。一旦你体验到了这种绚丽多彩的生活，并感受到其中诸多的乐趣时，你就会明白我的意思了。 想跟我分享你的练习经历吗？欢迎你把色彩冥想术之旅上传至我的博客，地址是：JamiLin.com/blog. 祝你享受色彩，享受生命……愿你对生活充满热爱，与色彩同生。 杰米·琳 推荐序 50岁那年，我就体会到了光的治愈作用，它能对人类的身体和精神产生不可思议的影响。在美国航空航天局（NASA）进行的一项重大试验中，研究人员使用彩色LED光深入人体组织以促进伤口愈合、加速人类组织结构生长，并最终证明了颜色的波长可以影响人体化学结构，刺激自然生长愈合过程。 追溯到古希腊希波克拉底时期，我们发现：当时的医治者们就已经了解到人类身体的方方面面—包括生理和心理方面，时刻都在与光谱中的众多颜色产生共鸣。他们甚至发现了色彩会影响人类情绪，导致许多心理疾病。举世闻名的临床研究者诺曼·E.罗森塔尔博士（Norman E.Rosenthal，美国国家心理卫生研究院高级研究员兼乔治敦大学精神病学临床教授）明确提出：当实验对象接收全光谱光照时，他体内释放出了一定量的褪黑激素，抑郁情绪得到缓解，心情有了明显改善。相比之下，那些只能接收有限光线的实验对象则容易患上季节性情绪失调症。 杰米琳的色彩冥想术用一种通俗易懂的方式揭示了色彩对人类的影响，让读者可以轻松理解色彩对身体、情感和心理的益处。推荐阅读！ 伯顿·杰克诺 【注：伯顿·杰克诺（Burton Jacknow），哥伦比亚大学物理有机化学博士。】 图片 第一章 色彩冥想术快速入门 本章将告诉你什么是色彩冥想术，并从历史、科学、灵性传统等角度分析为什么色彩冥想术会如此有效。 色彩矗立在异国孤山之上，科学无法…