前言 近几年，我们一直通过专题讲座、专业课程等不同途径在给大学生讲授心理健康与辅导的课程。当前高校心理健康教育处于一个从外延到内涵深化的阶段，一方面，高校都普遍开始重视心理健康教育，但多数还停留在理念、形式甚至口头上；另一方面，学生的成长突显了对心理健康的重视和需求，社会的快速转型，教育体制的局限与深化改革，学生面临学业、择业与就业等一系列问题、压力甚至危机，他们又不善于运用新的学习方法、技术以及创造性思维解决问题。他们面对困惑而不能解决困惑，于是，焦虑、抑郁、压抑等常见的心理与行为问题在大学生中比较普遍。 在编写这本书的时候，我们的构思时间远远超过执笔时间，这种挑战已经在各位老师教学的挑战之前，我们的目的就是要将大家在教学中遇到的问题通过一定的形式和内容予以展现，让这门课程融入到学生的成长与生活实际中，见证和体验他们成长的过程。一直以来，大学生们常常带着好奇和好玩的心态来审视我们的心理健康课程，这正意味着我们高校心理教育的落后和不成熟。传统应试教育根深蒂固地给学生强化了某些观念，这些观念让他们过多地关注外部世界的变化，而非内部世界的改变和责任，这些错误的观念还来自于社会对教育和成才的非理性认知。在这样一个流行成功学、通俗心理学甚至变态心理学的时代，学生们希望能从心理健康课程中获得许多比较表层的东西，比如，如何应对压力，如何成功，甚至如何知道对方的心理，这些是心理学研究领域的终极目标和核心任务。但他们忽略了一个重要的事实，这一切的本质来自于对现实的适应、对自我的悦纳和对幸福的拥抱。本书也正是基于这样一个事实，来帮助学生实现自我的体验与成长。 在教学和教材写作的过程中，我们参阅了众多的心理健康教材，在实践中也尝试了不同的教学方法，包含一些工作坊、电影教学等形式，所有参编老师的一个普遍的愿望与初衷是：我们希望能编写一本学生喜欢阅读，并能记载他们成长的前沿而又实用的教科书，无论…