让孩子远离焦虑

[美] 塔玛·琼斯基
引言 独自焦虑的孩子 蒂娜是患童中年龄最大的一个,她总是很焦虑,问题不断,而且有点小题大做,像个“戏剧皇后”。大多数情况下,这些问题还勉强能够解决,但也有让我们束手无策的时候:她有时感觉恐惧并且拒绝尝试新事物;有时对自己毫无信心,坚信自己无法办到某些事情,比如演一场戏剧、参加一次考试甚至是打一通电话。她被自己的想法所困,认为有些事情是自己无法企及的,而我们又不知道怎样帮助她,让她知道问题是有方法来解决的。 有一天我发现丹没有和其他孩子一样在餐厅吃午饭,而是独自在浴室里用餐。我知道他很害羞,但是我并没有意识到生活对于他来讲是如此地难以忍受。他的人生不应该如此。我们必须要帮助他,但是我不知道从哪里着手。 凯莉是一个病得极其严重的孩子,生活对她来讲是一种负担,意识到这一点让我们万分痛苦。她每时每刻都在焦虑,她会为搭公车、患感冒、准备考试而焦虑,还会担心自己是否伤害到别人的感情、是否犯了错误。她从来都没法放松,总是保持高度戒备。她每天都在反复确认每件事,确保一切妥当,好像这是她的全职工作。我们要如何说服她,让她适时地放轻松呢? 马蒂并不是个焦虑的孩子,并且各方面表现都很好。当某天晚上他走下校车,在所有孩子面前说“我做不到”的时候,我惊呆了。我知道他被失眠困扰,这对他来讲是很丢脸的事情。我要如何帮助他克服这个困扰呢? 20世纪最卓越的儿童文学家、教育学家苏斯博士(Dr.Seuss)说:“树不能说话,所以我要为它代言。”焦虑的儿童正在默默地忍受着痛苦。现如今,越来越多成长中的儿童迫切地需要我们的帮助。不管怎么说,焦虑表面上并未造成极大的影响,他们并没有拖我们的后腿。在大部分时间里,焦虑的儿童在面对同伴、教师,以及家长时表现得都很好。他们的目标就是获取他人的信任,并且避免受到伤害。一些儿童并没有意识到他们正在焦虑,他们觉得生活本来就该是这样的。还有一些儿童知道自己与其他人不同,但是他们…