致我的母亲，愿她安息。 致我的家人，我的亲友，我的朋友，我的“学生们”， 以及所有给我信心、不断鞭策我质疑自己， 以时刻保持警醒的人。 推荐 “长年累月从事建筑工作，再加上常常参加搏击运动，让我的身体累积了各种不同的疼痛，尤其是背部疼痛和坐骨神经痛。年复一年，我的双肩拱起，背部也越来越驼了。我对自己说‘我老了’，然而《没有疼痛的身体》给我带来了希望。按照这本书练习的效果是惊人的：做了第一个阶段的运动后，我的身体重新挺直了起来，外形和气质都得到了提升，更令人高兴的是，我的身体疼痛大幅缓解了。疼痛减轻之后，我又能重新进行锻炼了，我的身体状态越来越好！这本书浅显易懂、老少皆宜，将改变你的生活和运动方式。这本书值得每个人拥有，也值得所有学校去教授。感谢克里斯多夫！” ——帕斯卡尔·F.（Pascal F.）,建筑工人，47岁 “2010年6月，我遇到了这本书：《没有疼痛的身体》。我多年来从事足球、橄榄球等竞技型运动，并且担任运动教练，因此我深知维持身体最佳状态的重要性。所以我决定购买这本书。我曾经听说过人体构造中的‘筋膜’，但对于如何正确锻炼它却一无所知。这本书为我指明了方向，还让我了解到锻炼时保证正确姿势的重要性。一开始，我觉得很棒，因为我更好地认识了自己的身体和身体反应，并且了解了适合自己的锻炼方式。锻炼的唯一目标就是：让身体更健康！并且能够在生活的各方面表现得更好。我现在还持续进行这些锻炼项目，并且将之运用到工作中去，帮助我的客户防治骨骼和肌肉方面的问题。” ——马克西姆·布拉塔诺夫（Maxime Bratanoff），运动教练，卡里奥训练体系的实践者 “2010年7月12日，我因为受不了膝盖和肩部的疼痛，去看了骨科医生。当时诊断结果表明，我的双腿骨盆处和双肩是不对称的，这就是我的疼痛源头。同年的8月20日，我进行了复诊。在此之前，我购买了《没有疼痛的身体》一书。在3周…