序言 从前，明明没有寻死的念头却差点自杀。 我曾经因为工作过度而差点崩溃。 而且我原先根本没有这种寻死的念头。 图片 图片 图片 图片 图片 图片 ※编注：“草莓族”是日本网络用语 ，多用来指1981年后出生的年轻人 ，像草莓一样 ，表面光鲜 ，却承受不了挫折 。 图片 图片 像这样， 如果不趁着“还撑得住”的时候下判断， 就会失去判断的能力。 现在阅读本书的你， 仍处于“还撑得住”的状态， 还拥有判断的能力。 这本书是为了不让未来的你，或是你的亲朋好友 从“还撑得住”变成“不行了” 而写下的。 图片 现在忙得没时间读书的人， 或是认为“与我无关” 而打算合上这本书的人， 如果以后， 你觉得自己的状况很糟糕， 请别忘记以下这句话。 图片 图片 第1章 为什么要努力到崩溃的地步？ 为什么会努力过头？ 图片 图片 人类有个体差异 图片 图片 ※过劳死界线：日本厚生劳动省制定的劳动时间基准，超过即会被认定为职业灾害“过劳死”。 “做不到”是因为不够努力吗？ 图片 图片 “努力”之路 图片 图片 因为喜欢，“所以”？ 图片 ※编注：职权骚扰是日本用语，指凭借自身地位、专业知识以及人际关系等职场优势给人造成精神和肉体痛苦或恶化职场环境的行为。 图片 “过劳”是看不见的刀子 图片 图片 图片 结城医生，请告诉我！ 图片 图片 结城裕医生的个人档案 精神科医生、作家、漫画作者。 毕业于东京大学医学系医学科。 Yu精神科诊所、Yu皮肤科诊所集团总院长。 于从事医师诊疗工作之余， 发行订阅人数达16万人的电子报《性感心理学》。 推特关注人数约40万人。 除此之外，也担任《漫画心疗系》《漫画教你如何改造肉体》 《漫画教你如何受欢迎》等漫画的作者，总发行册数超过400万册。 大家都说努力很重要， 请问我该努力到什么地步？ 努力确实很重要。 人活着，都会遇上必须努力或必须勉强自己的时候。 或…