序　情绪过了“度”就是病 我的第一本书《养心》问世以来，得到了全国各地读者的好评。很多读者阅读得非常认真，并且按照我给大家的提供的饮食、按摩方法，改善了自己的身体状况，取得了令人惊喜的效果。 其实，说一句心里话，作为一名的中医，能让全国各地千千万万的人受益我的方法，能让人们的健康水平有所提高，去医院的次数减少，是我真心希望看到的，也是对我写作的最大鼓励。 还有一些读者，因为实践了我书中的方法觉得很有效果，特意从很远的地方赶到北京找我看病，一路舟车劳顿，很是辛苦。我知道现在老百姓看病难，能找到自己信任的医生看病更难，所以，不管从哪来的朋友，我都会全心全意地服务于他们，通过我的五步调心疗法为他们解除病痛。 当然，也有一些读者给我留言，说读了我的第一本书后“不过瘾”，还希望我能再给大家分享一些中医养生治病的秘诀，我答应了大家的要求。于是，我想作为“五步调心”法的创始人和实践者，我觉得有必要从心理情绪的角度，来给大家说一些“调心话”。 很多人说，啊？中医养生难道不应该从病症、体质入手么？为什么要讲情绪呢？我们理解情绪有什么用啊？我可以很负责任的讲，有这种想法的人，你就大错特错了！ 你要知道，身体上很多的病，都是情绪惹的祸！ 无论是中医还是西医，大家经过实践和研究发现： 总是抑郁的人，容易患上恶性肿瘤； 总是焦虑的人，容易患上各种肠胃病、妇科病； 总是发怒的人，容易患上肝胆系统疾病及冠心病、高血压； 总是忧伤的人，容易患上肺病及各种皮肤病； …… 所以，各位朋友，千万不要小看我们的心理情绪。你的心理情绪错了，那就是病的引子，是毒，会引起你身体内阴阳失衡，疾病的苗头就会滋生出来；而你的心理情绪对了，那就是治病的药，是强身健体的宝，能帮助你从疾病中走出，让你延年益寿，快乐到老。 人有七情六欲，出现什么情绪都是正常的。路上遇到老虎，你能不恐惧吗？失恋了，你能不心情低落吗？亲朋好友离世，你…