图片 爱自己永远是正在进行时，正如加缪所说： “对未来的真正慷慨，就是把一切都献给现在。” － 自 序 － 谢谢你翻开我的第三本书：《当你自律自控，才能又飒又爽》。 我和葛主编很早就把“又飒又爽”定为书名的中心词，其实我暗含私心。我给女儿取的名字里就有一个“飒”字，而我的名字里又有一个“爽”字，“又飒又爽”，是我和女儿名字的结合，是我为之修炼的目标境界，更是希望自己、女儿以及读者能够达成的美好状态。 在我眼里，又飒又爽是一种怎样的状态呢？大概就是心无挂碍，活在当下；不念过去，不畏将来；敢爱敢恨，敢作敢当；积极改变，无怨无悔。没有那么多的小心思和内心戏，没有那么多“如果当初做了什么就好了”和“如果将来发生什么该怎么办”。 但说实话，想要成为一个又飒又爽的人并不容易。在我写作的这几年里，广大读者对我十分信任，同我分享了很多烦恼。 在这些读者中，有的人管不住自己的行为，学习总是三分钟热度，做事情也总是“今日复明日”，早上做好一整天的计划，结果却用一整天的时间偷懒；有的人管不住自己的情绪，遇事总是想太多，玻璃心，很在意别人的闲言碎语，喜欢上演内心戏，对负面、消极的小情绪习惯性上瘾，最终活成既不飒又不爽的人。 如果你问我破解之道，我的回答是：自律、自控。当你对自己的行为做到自律时，你会根据自己的能力确定好发展的方向，制订短、中、长期目标，然后细化成具体的小目标，并分摊到每一天。普通的改变，会让你变得不再普通。一个对自己言而有信、说到做到的人，迟早会签收来自自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。 当你对自己的情绪做到自控时，你会做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事；做到坏情绪的“批量删除”，不放任它们在脑海里横冲直撞，不会在真正的困难阻击自己之前，就被高敏感、玻璃心、想太多吓得落荒而逃；懂得如何与别人相处，更懂得如何与自己相处…