前言 唤醒生命的热情 在心理服务过程中，我接触了很多自以为遇到了人生的坎儿，无论做什么都迈不过去的人。 在他们身上，每天我最常见到的就是疲劳、悲伤、烦躁、自责、无力、无助甚至绝望等种种不安的情绪。 他们告诉我，自己已看不到一点儿希望，每天体验到的只是无尽的挫折和痛苦，所以不想再努力，也不想再受伤了！ 对他们而言，生活就是痛苦的根源。为了远离痛苦，他们开始躲到一个个精心营造的小天地中以获得片刻的安宁。但这种短暂的安宁，往往会以更强烈、更持久的痛苦为代价。结果，在痛苦无尽的循环中，他们一步步后退，以致在自己或父母看来，仿佛真的丧失了生命的热情。 真的是这样吗？我们真的无法在困境中找回生命的热情吗？那些心里的难题真的无法解决吗？ 幸运的是，生命的真相与我们大脑自动讲述的故事，往往相去甚远。 在心理灵活性训练中，我向来访者传递的第一条信息通常是：“我们之所以陷入困境，不是因为不够努力；恰恰相反，大多数时候，都是因为我们太努力，只是走错了方向。所以，要想走出困境，解决掉心里的难题，我们要做的第一件事，就是去了解自己究竟遭遇了什么。” 在如何唤醒生命热情的问题上，也是如此：要想唤醒生命的热情，我们就要先了解热情运作的机制。 这里，我想分享一段我个人的成长故事。 在这段经历中，从一开始的困惑、迷信和依赖权威，到逐渐走向独自探寻，向孤独与苦难寻找答案，再到平静中答案自然浮现，我先后体验了来自四种不同力量的热情。了解了这四种热情，你就会清晰地了解一个全新的事实：无论陷入何种心理困境，只要掌握了有效的方法，我们就可以从熟知的好奇、愤怒、悲伤、平静等情绪中重新唤醒久违的热情。换句话说，热情从未远离我们的生活，它就蕴含在生命的每一刻中。 早在二十多年前的大学生活中，心理学类书籍就是我的挚爱。但是，一直到2014年，为了解决个人所遭遇的现实困扰，我才正式进入心理服务领域。为了帮助自己，也为了帮助更…