想要获得掌控感、自由、愉悦、宁静，这是一段艰难的征途，也是一项神圣的任务。 ——爱比克泰德 序拥有由内而外的宁静 时光回溯到公元1世纪末期，罗马最具影响力的政治活动家、当时最伟大的剧作家、最睿智的哲学家鲁齐乌斯·安奈乌斯·塞涅卡，在工作上遇到了问题。 那是从楼下街道灌入屋里的震耳欲聋、让人心烦意乱的噪声。 一直以来，罗马都是一个非常吵闹的城市——你可以想象一下纽约的建筑噪声，塞涅卡所在的街区，更是各种噪声的汇集处。在他所住的套房楼下，一群运动员正在体育馆里健身，将哑铃重重砸在地上，一位按摩师在一个肥硕老汉的背上连续拍打，游泳者搅得水声四起。在住所的入口处，一个被逮个正着的扒手正在大吵大闹。马车在石子路上隆隆驶过，与此同时，木匠在他们的店里叮叮当当地敲打，而小贩则在高声叫卖着他们的货物。孩子们嬉戏大笑，狗儿也在汪汪吠叫。 塞涅卡的问题不止窗外的嘈杂，他的生活也在土崩瓦解。危机一个接一个地袭来：国外的动乱让他的经济状况岌岌可危；他年事渐高，感到力不从心；他已被敌人逐下了政坛，又与尼禄皇帝意见不合，只要皇帝一声令下，他随时随地都可能掉脑袋。 参照我们自己的忙碌生活就不难看出，对于一个人来说，这样的环境是不适合完成任何任务的，无论是对思考、创造、写作，还是做出明智决定，都无甚助益。就像塞涅卡对一位朋友所说的：只是这个国家的噪声和干扰，就已经足以“让我对我的听力恨之入骨了”。 但事实却证明，这个场景让千百年来的众多倾慕者为之着迷。一个身陷逆境和苦难之中的男人，不但没有被逼到发狂，反而寻得了内心的宁静，能够清晰地思考问题，还写出了很多针砭时弊、文笔优美的文章，其中有些就是在那间嘈杂的屋里写就的。这些文章不仅触动了成千上万人的内心，也揭示了少有人能触及的真理。他是如何做到的呢？ 塞涅卡对一位朋友解释了他对噪声的看法：“我已经锻炼了自己的神经，可以不受任何这类干扰的影响。我强迫意念集…