序Foreword 你知道如何减肥，但你不知道如何变成“瘦子” 也许是因为这本书的名字，也许是因为封面的设计，也许是因为网络上的正面评价，总之，你买下了这本书。 我也买过好几本减肥书，只是没有把任何一本完整地看完，它们的归宿就是被放在书架上的某个角落，以此证明我曾下过决心想要减肥。 首先我必须坦诚地告诉你：这本书不会有任何瘦身食谱，也不会有新奇的瘦身饮食法则或特别的运动方式，更没有2周瘦10斤的瘦身计划。 我刻意回避这些内容，因为我觉得你不需要它们，我相信你也已经看过太多太多类似的内容了，可结果呢？你依然有大量的减肥困扰，也依然有数不清的减下去又反弹的经历。 你瘦不下来，原因是没有找到某个减肥食谱、某种瘦身饮食方式或运动项目吗？当然不是！ 百度搜索“减肥方法”，会得到3000多万个结果。其实也不光百度，每个想要减肥的人，都能说出好几种减肥方法。你当然知道如何减肥，所以我不认为你需要再花时间阅读一本讲述“减肥方法”的书了。 事实上，每个人都不缺减肥方法，人们真正缺的是对减肥正确的认知，缺的是让减肥方法能够真正持续下去的“心”法，缺的是让“胖子”变成“瘦子”的“方法”。你需要的是有人告诉你：如何成为一个“瘦子”，这也是我瘦身60斤后，想分享的心得。 在你即将看到的内容里，也许有很多你一时间无法认同的观点，但我希望你能够给我一个机会，也给自己一个机会。我并非标新立异，而是人们对减肥的误解真的很深。 如果你也和我一样，不想在吃喝上委屈自己，不喜欢运动（特别是有氧运动），不想再一次承受减肥失败的摧残，几乎很难坚持任何事情，那么这本书一定会让你有所收获。 这注定是一本“非主流”的关于减肥的书，但我希望有一天它会成为主流。 在正式开始前，我想先聊点跟减肥无关的内容，比如“捷克斯洛伐克”。 »“捷克斯洛伐克” 你知道“捷克斯洛伐克”的英文单词怎么拼写吗？ 我在《潜意识》一书中看到过一个关…