青少年抗焦虑手册

[美] 克里斯托弗·威拉德
图片 编辑序 让父母和孩子互相减轻焦虑的最佳心理自助书 不重视孩子的压力,可能会造成什么恶劣后果 记得,在女儿上小学的时候,有一天放学时我去接她,在教室门口,看到一个男人正在对着一个男孩儿扇巴掌,我无比震惊;没容我缓过神来,他领着满脸羞愧和恐惧的孩子走了。我问女儿,这是谁,女儿说,那个男孩儿是她的同班同学,打他的是他爸爸,因为他作业错得太多,这一周已是第三次被留下来改作业,请家长。 在《不完美,才美II—情绪决定命运》中,我分享了另一个男孩儿的故事。 一个十岁左右很帅气的男孩儿,每天一到上学的时候就说肚子疼,不愿意去上学。孩子是真疼,有时候会疼得大汗淋漓,妈妈爸爸带着他走遍了全国各地的大医院,求医四年也查不出身体有什么问题。后来终于查出孩子患有浅表性胃炎,经过治疗好转后,孩子还是不肯去上学。 多年的职业经验告诉我,胃痛和不愿意上学这种情况一定和内心的焦虑恐惧有关。在家长课堂上,我问孩子为什么不愿意上学,他告诉我,因为学校有一个数学老师,特别严厉,经常让学生罚站,有时候还打学生,他非常害怕这个老师,所以不愿意去上学。 当时,他妈妈听了觉得特别意外,她没想到,孩子多年来不愿上学的原因,居然是因为害怕老师。当我们帮助孩子把怕老师的问题解决后,孩子很快就回到学校上学了。 我想说的是:在一个以学习成绩论英雄的时代,这两个孩子的遭遇在千千万万个孩子中极具普遍性。在现行教育体制下,老师们、家长们往往只盯着孩子的学习和成绩,无视或无暇关注孩子的心理状态,不了解、不知道、不重视焦虑和恐惧在潜移默化中对孩子身心造成的恶劣影响。 太多的孩子,因为成绩或者因为行为问题,被家长和老师训斥、羞辱,甚至打骂。而我们是否想过孩子的心情? 作为孩子,他们承载着来自学校和家里的双重压力,因为是弱势、被监管的群体,内心的压力、焦虑、愤怒和悲伤,他们能向谁诉说?向谁吐露? 每当听到孩子自杀的新闻时,我常常感…