玛丽 致马丁（Martin）和我的孩子们： 艾米丽（Emily）、瑞秋（Rachel）、汤姆（Tom）和安娜（Anna） 特鲁迪 致所有发现此方法有用且告诉我改变是可能的人 致谢 《疲劳自救手册》的第2版是多年探索研究的成果，许多人为这部作品的诞生做出了贡献。我们想首先感谢那些患有慢性疲劳综合征（chronic fatigue syndrome，CFS）的人，他们运用了第1版中介绍的技巧，并向我们提出了书的改进建议。我们还要感谢过去和现在的同事，他们对本书做出了评论。 慢性疲劳综合征的生理学解释和自主唤醒部分所包含的一些内容来自利物浦的物理治疗师保利娜·鲍威尔（Pauline Powell）所写的一本未出版的治疗手册。 “克服无益的思维模式”这一章最初受到了克里斯汀·帕德斯基（Christine Padesky）和丹尼斯·格林伯格（Dennis Greenberger）研究的影响。如果想要更详细地了解这一章的观点，我们建议你读一读他们的《理智胜过情感》（Mind over Mood）一书。伊拉姆·萨塔尔（Iram Sattar）是一位全科医生，他对不同的文化需求特别感兴趣，为本书的文化问题部分做出了贡献。 硕士生阿比盖尔·蔡尔兹（Abigale Childs）为我们撰写“有用的资源”一章提供了帮助。 序言　玛丽的一位来访者 这本书里介绍的工具、练习和指导非常有用。 它们甚至可以说拯救了我的生命。 这么说似乎有些夸张，令人难以相信，但老实说，这是事实。 我曾尝试过用其他一些广为流传的“方法”来帮助我克服疲劳和挑战，但不幸的是，它们不仅没有起作用，反而让我的情况变得更糟了。 然后，我遇到了玛丽·伯吉斯医生，并了解到认知行为疗法（cognitive behavioural therapy，CBT）。 我有幸与玛丽一起参与了一个CBT项目，而本书就是那个项目衍生而来的自助…