图片 婴儿时期的我们，是非常弱小的。随着独立能力增强，如果我们能意识到自己在变强大，那么对安全感的需求就会相对减少。但如果意识不到，并且内心依然觉得自己很弱，就会觉得特别没有安全感。 图片 当你感觉没有安全感的时候，你只需要去检验： 你在担心什么危险？ 这个危险有几分真实？ 伤害有多大？ 概率有多大？ 你承受力有多大？ 做一个判断，然后调整自己。 图片 人就是这么矛盾，一方面需要爱，一方面又拒绝爱。一个人拒绝爱的逻辑就是： 只要你没按我期待的样子做，只要你没让事情按我期待的样子发生，这统统都能说明你不爱我，说明你不在乎我、不重视我、不认可我、不喜欢我、不…… 图片 当一个人的内心感到安全，确定自己没有面临危险，或者此时的他应对外界的困难有了一定的自信，不再担心自己的生存时，他便有了追求自由的冲动。他会开始生出疑问：“我是谁？”“我可以做什么？”“我可以做自己想做的事吗？”“我可以跟随自己的感觉走吗？”“我可以任性吗？”“任性是愉悦的，我可以拥有这种愉悦吗？” 图片 序 我们活着就会面临很多问题，这些问题解决不了，就会产生内心的痛苦。 工作不顺心，会痛苦； 孩子不听话，会痛苦； 伴侣不如意，会痛苦； 成绩上不去，会痛苦； 房间特别乱，会痛苦…… 生活的烦恼就像打开的自来水一样源源不断地往外流，而我们怎么都找不到关掉的那个阀门。 很多人解决烦恼的方式非常单一，哪里有问题就去解决哪里，头痛医头，脚痛医脚。孩子不听话，就想办法让他听话；伴侣不分担家务，就跟对方吵架；工作中遭遇了不公平待遇，就辞职走人。 这些方法用起来既费劲又低效。有的人理智点的时候会换个方法，会学习很多技巧，但依然触及不了根本问题，这个问题解决了，类似的问题还是会出现，根本就是按下葫芦浮起瓢。 根本问题是什么呢？ 是你内心的需要没有被满足。 所有外在问题都是表面现象，你解决了这个，还有那个。只要你内心的需要还没有…