以愉快的心情， 揭开每一天的序幕。 接下来的日子里， 帮你实现无分内外的健康与美丽。 “怎么做才能让肌肤变美呢？” 我经常被患者问到这个问题。 每当这种时候，我都会举下面这个例子来比喻。 “请试着想象一下—— 把你的肌肤当作是金鱼， 而你的肠道则是水族箱里的水。” 图片 当水族箱里的水充满脏污， 待在里面的金鱼就不可能健康、有活力。 同样的，当肠道跟水一样充满脏污， 也就是肠内环境恶化时， 肌肤也会容易出现痘痘、干燥、粗糙等问题。 图片 若是水源一直处于混浊不堪的状态， 无论给金鱼再怎么营养丰富的饲料， 身体孱弱的金鱼也根本无法摄取。 同样的， 无论给肌肤再怎么涂抹昂贵的精华液与乳霜， 脆弱的肌肤也不可能获得美肌效果。 图片 若是想要让金鱼恢复活力， 最重要的就是必须把水族箱里的水清理干净。 正如同这个比喻， 如果希望拥有漂亮又有弹性的肌肤， 第一件该做的事就是—— 整治出清洁的水源， 也就是“打造干净又健康的肠道”！ 图片 看了前页的比喻， 你一定很好奇： 为什么“肠道健康”之于“打造美肌” 这么重要呢？ 图片 图片 负责将必需的营养输送至肌肤， 并排出老废物质与累积毒素的重责大任， 就在于——血液。 而血液最终是达成这项任务， 还是功亏一篑， 成败完全取决于—— 肠道。 肠道、血液与肌肤， 三者之间的关系非常密切。 只要肠道干净健康， 血液就能充分发挥作用， 就结果而言，就能使肌肤变美。 图片 反之，若是肌肤出现状况， 情绪低落、精神不振、焦躁不安， 使得内心充满压力， 也会对肠道造成不好的影响。 也就是说，肠道、肌肤与心灵， 彼此之间有着深入且紧密的联结。 总而言之， 本书的目的就是—— 若想让肌肤变美， 首先要从体内开始着手！ 为了打造美丽肌肤， 最重要的就是整治好肠内环境。 不仅如此， 肠道健康也跟心灵有着密切的关联。 “只要整治好肠道健康， 就能确保肌…