献给我们的孩子 感谢他们为生活带来的喜悦和智慧 献给我们的父母 感谢他们赋予我们生命这宝贵的礼物并给予我们所有的教诲 10周年纪念版序 我们非常开心地向大家介绍《由内而外的教养》这本书的10周年纪念版。最初整合提出“由内而外”这一教养理念时，我们受到了当时科学研究成果的影响，即通过观察看护人如何看待自己的童年经历，能够最好地预测他的孩子是否有安全的依恋关系。我们想把这一重要的科学发现转化为实际应用，让全世界的父母直接从中受益。在过去的10年中，研究人员研究了上万名来自不同文化、社会和经济背景的家长以及他们的孩子，其研究结果进一步证明了由内而外这一重要教养原则的科学性——理解自己的生活是你能给予孩子和自己的最好礼物。 影响孩子成为什么样的青少年乃至成人的因素很多，安全的依恋关系只是其中一种。尽管安全的依恋关系有助于发展孩子的心理复原能力和幸福感，然而仍有诸多其他因素会影响孩子能够拥有怎样的人生，譬如基因、同伴、学校及社会经历等。即便如此，依恋关系是我们作为父母可以直接影响到孩子的一个因素，其原因在于“由内而外”这一重要理念——真正重要的不是你的童年经历了什么，而是你对于这些经历如何影响了你的生活的思考。有了这一有力的科学发现，我们便创建了一个循序渐进的方法供父母和其他看护人使用，从而优化亲子关系，同时也可优化他们与其他成年人的关系。这是一个三赢局面：你的孩子会茁壮成长，你会有更好的人际关系，甚至你与自身的关系也会不断改善，产生更高水平的自我同情。 因为人的发展是持续终生的，所以不管你处于哪个年龄段，进行由内而外的探索都是大有裨益的。本书出版以来，我们收到了无数人的热烈反馈，从年轻人到老年人都有，甚至有八九十岁的高龄老人！孩子与你的依恋关系影响他们从早年直至终生的发展。因此，为了帮助他们，不管你从何时开始反思自己的生活都为时未晚，不论他们是蹒跚小儿、青春少年还是已经成年。…