序言 我是李仑，一位心理咨询师、团体咨询师，最近十几年一直致力于为各式各样的团体和组织提供咨询与顾问服务，其中包括小型团体的工作坊、中大型团体的工作坊、不同行业职业的特色团体、不同人群的团体等；团体咨询工作时间累计约4万小时，个体咨询工作时间累计约1.5万小时。我从中积累了一些经验，也享受了这项工作带来的乐趣——帮助了他人，也锻炼了自己。 很多人在人生某个阶段寻求心理服务时，首先想到的是找一个咨询师，也就是采用一对一的咨询形式。这自然是非常好的形式，可是实际上很多人的问题其实更适合采用团体咨询的形式，尤其是在提升人际关系中的觉察能力、提升亲密关系质量、发展个人在组织中的领导力等议题中，在投入的金钱与精力相同的情况下，团体咨询的产出往往高于个体咨询。 心理咨询工作的本质是为他人提供一种具有修复性、成长性体验的服务，心理咨询师本质上也是服务人员，因此我总是在考虑如何让来访者付出更少的时间和金钱，获得更深入的变化。我认为团体咨询这种形式满足了以上要求，有些例子可以说明这一点。 很多人在人际关系（社交）中，总是很难把握自己在他人心里的重要程度，太重要了怕被责任捆绑，太次要了又有一种疏离感，“温度高了怕烫着，温度低了怕僵了”。 很多人在亲密关系（婚恋、亲子）中，随着关系的持久深入而愈发没有安全感，依赖别人怕受伤，依赖自己怕失败，“亲密来了渴望孤独，孤独来了又渴望亲密”。 很多人在社会角色（职场）中发展自身的影响力和领导力时，总是拿捏不准力道，劲大了就会有种牺牲者的感觉，劲小了又会有种失败者的感觉。 以上这些议题，人们在一个团体中所能获得的成长契机比在个体咨询中获得的更多、更深刻，产生的改变也更加持久和稳定。 无论你有怎样的成长背景，无论你在这个社会中扮演什么角色，无论你有怎样的雄心和目标、理想和情怀，上述三个主题都是你终其一生要面对的。如果你不想孤立无援地面对这些问题，我邀请你来到…