前言 还在读大学时，我就认识迪帕克医生了。记得当时他最喜欢的箴言是：花朵之责在于美化花园，树叶之责在于蕴藏愉悦芳香，我们之责则在于让世界更加美丽。 早在那时，迪帕克医生就对这个世界表现出了高度的责任感，他认为“人类不应该只是一个机械的生物体，他更应该是一个心灵的载体”，并经常通过对话、写作或戏剧等形式去传播自己的人生理念。 他从孩提时起就对印度的古代文化表现出了浓厚的兴趣，经常阅读包括《吠陀经》在内的古代典籍与经文，并试图通过这些典籍去发现健康、长寿及提升生命质量的秘密。正是在此过程中，他发现了手印疗法和花香疗法。 近二十多年来，迪帕克医生一直竭心尽力医治患者。他发现，“人天生是健康的。健康本应是最容易最自然的事情，人们无需为其付出任何努力；而不健康却是很累人的事，人们要做很多错事来招致疾病。” 毋庸讳言，人类的现代生活已演变为一种挣扎，我们终日为工作、为社会地位、为获取更多财富和满足而充满焦虑，为唯恐丧失所爱而充满恐惧……作为最直接的后果，我们的饮食习惯、睡眠习惯受到了严重干扰，各种不适和疾病随之而来。 而本书正是优质生活的法宝。在本书当中，迪帕克医生成功地将古代印度文明与人类现代生活方式相融合，娓娓道来，跟读者分享他“不费力的健康之道——手印”，除此之外，他还会用一种趣味盎然的方式告诉读者他多年行医过程中总结出来的养生保健方法。你会发现，健康其实可以很简单！ 祝各位阅读愉快！ 荼媂·杜德曼德 Dr Tripti Dudhmande 印度德里 Delhi（INDIA） 1 来自印度的合十问候 在印度，灵性或探寻“真我”是一种生活方式，合十手印在这方面具有重要意义。常持合十手印向人们致以问候，具有极为重要的益处，它能化解个人的自我中心，带来内心的谦卑。 练习方法 双臂从肘部向上弯曲，手掌合拢，十指彼此接触，手掌举于胸前。若愿意，可口念Namaste，实际上这个动作本身…