谨以此书献给奥利弗、约翰·哈里、约翰和多丽丝，以及此生挚爱莉兹 本书所获赞誉 《华盛顿邮报》 自从翻开《习惯的力量》这本书，我就像陀螺旋转一样，止不住地想要读下去。这本书是《纽约时报》记者查尔斯·都希格的畅销作品，书中讨论了个人、商业活动和组织团体如何通过建立积极的惯常行为，从而提高效率并变得快乐。 《经济学人》 《习惯的力量》解读了人在社会生活与经济活动中的行为，而洞悉顾客的习惯对于市场营销至关重要。这本书确实堪称一流——它建立在大量研究的基础之上，语言生动形象，而且在保持适度学术严谨性的基础上给人们提出了一些改变坏习惯的切实可行的建议。 《华尔街日报》 “棒极了！” 《洛杉矶时报》 《习惯的力量》是精华之作——书中到处可见有趣的事例……在20世纪早期，广告商通过提出每日刷牙的习惯，把白速得打造成历史上第一个畅销牙膏品牌；营销专家团队对公众宣称，清新的空气是进行清洁任务后的绝佳奖赏，成功把纺必适清新剂从一系列失败产品的行列中解救了出来；迈克尔·菲尔普斯的教练不断向菲尔普斯灌输习惯行为，帮助他在奥运会中多次夺冠；托尼·邓吉则通过培养习惯，把印第安纳小马队成功训练成了超级碗冠军队。 《匹兹堡邮报》 都希格先生相信我们的大部分生活都受到或好或坏的习惯的控制，但是，如果我们能意识到激发习惯的暗示和习惯所能提供的奖赏，我们就可以把不良行为转化为良好行为。 每日野兽新闻网 都希格在习惯这个话题中引入了大量我们迫切需要的社会科学和心理学原理，带领读者开启了一段从市场营销到民权运动等一切事物的愉快之旅，同时解释了习惯所带来的裨益和危害。这是一种令人赞叹的阅读体验。 《西雅图时报》 都希格很清楚，读者不喜欢，也不认可“人们无法自由选择”这种说法。因此他采用科学原理和大量趣闻逸事（堪称书中最大的亮点），详尽地阐述了建立习惯的步骤。 美联社 这是一个关于惯常行为如何发挥影响以及是否容易被…