本书中所有建议均经过作者和出版社的仔细考量，对其疗效不做担保，仅供参考。作者、出版社及委托人对书中内容造成的人员和财物损失不承担任何责任。 书中涉及的权利人均根据出版常规进行标明。如有个别情况来源不清，对内容的权利人无法进行说明的，我方愿意满足一切合理要求。 对于本出版物包含的第三方网页链接，我们对其内容不承担任何责任。这些网页不归我方所有，引用参考仅代表网页在本书首次出版时的状态。 出版集团Random House FSC N001967 前言 本书是一本医学科普图书，讲的是身体和心理如何协作，希望能帮助读者改善心身健康，消除对心身疾病的恐惧。 在阅读本书的过程中，你可能会感到非常生气或者绝望无力，也可能会觉得终于有人能理解我了。这都是很正常的，某些内容可能正好戳中了你的痛点。你可以以此为契机，认识你心里的压抑情绪，并学会和它相处。 认识到压抑着你的是什么，就跨出了良好的第一步。 引言 为什么要写心身医学 1999年12月31日，当所有人都在担心着电脑大范围宕机事故的时候，我隔壁的病友，一个45岁的烟鬼，正拉着我聊抽烟给他带来了何等快乐，而烟瘾又使他遭遇了何等不幸。 我是因为肺衰竭住院的，几小时后要接受手术。我不怎么担心，因为医生说像我这样的18岁青壮年男性容易无缘无故患上“气胸”（肺泡破裂，空气进入胸腔挤压肺部和心脏）。这个画面想象起来有点吓人。但是医生的话很让人安心，他们说这“就是很常规的手术”。肺部萎缩对他们来说就是家常便饭。 几周之后我仍然在住院，因为还是有这样那样的问题。后来终于所有情况都好转了，我已经“康复”了，可以出院了，而我的身体这才真正闹腾起来：心跳过速、背部疼痛、皮肤斑疹、头晕。于是我刚出院不久，又不得不再次回到医院。这些症状来得极其突然，就像是什么严重的感染。好像我的身体缺少某种物质，某种可以让各个器官正常运行的递质。 然而检查不出来什么异…