你不是怪胎， 你不是失败者。 更关键的， 你不是一个人在战斗。 PREFACE 引言　“我必须马上离开这里” 我14岁时知道了“社交恐惧”这个词， 但是我认为我在很小时就已经具有这种焦虑。 来吧，你可以的。 振作一点。 你已经练了一晚上了，一定没问题的。 他们怎么还没来？ 这房间太小了！ 哦，天哪，又是这样！ 心跳得好快，胸绷得好紧！ 手怎么抬不起来了？ 说不出话了！ 快晕倒了！ 我又要出洋相了！ 我必须马上离开这里！ 面试开始前几分钟，我落跑了。那是一份我十分想要的工作。我的恐慌（直到现在我才明白这种状况叫做恐慌）发作了，那是我一生中最糟糕的一次恐慌。 我用“落跑”来形容自己的离开，是因为我真的几近崩溃。面对十分不解的人力资源部的女士，我大声嚷道：“我感染了诺如病毒，需要立即离开！”这是我濒临崩溃的大脑所能想出的最妥帖的理由了。而且，我觉得自己平时不太使用“立即”这种副词，似乎在危急情况下，我的谈吐会自动进入失控状态！ 这次的临阵脱逃在我的意料之中。我早就知道，在我走进面试的房间之前，事情一定会出岔子。早上起床的时候，乘车前往面试地点的时候，喝咖啡的时候，我都能清晰地感觉到那份不安，但我始终心存侥幸，不相信事情真的会发生，或者说，我不愿意相信。 接下来的两个星期里，我的情绪很混乱，我沉浸在歇斯底里、情感爆发和持续的恐慌中，没法理性地思考。我到底怎么了？ ﹏﹏﹏ 我14岁时认识了“社交恐惧”这个词，但我认为我在很小时就已经具有这种焦虑。小时候，我害怕参加大型家庭聚会。我最喜欢做的就是和奶奶在厨房里待着。她喝着红酒，一边一根接一根地抽着烟，一边给我讲故事。老实说，直到现在，家庭聚会的时候我还是和奶奶待在厨房，唯一不同的是我也能喝几口了。 中学时代，我度过了一段十分艰难的日子。每当有人和我说话时，我都会满脸通红。我不仅要尽量避免和周围的同学互动，还得担心在课堂上被问到问…