能拯救我们的，是直面生活的勇气。 自序 每颗想逃跑的心都是有原因的 “不知道以后该做什么样的工作。” “害怕跟人打交道。” “总是莫名其妙地生气，怎么办？” 在Podcast（播客）上开设“脑内探险队”账号已经一年了。起初只是几个志同道合的同事，带着“传递正确的精神医学信息，减少世人对精神医学的误解和偏见”这个有点伟大的目标开始。虽然我们口口声声说要征集受心理问题所苦的人的故事，但实际上也有点担心，不知道会有多少人愿意把自己的烦恼告诉素未谋面的我们。 不过，咨询室开业没多久，每天就能收到数十封来信，看来我们当初真是杞人忧天了。我们将其中最能引起共鸣或最使人好奇的故事挑出来做成节目，而对于那些未能在节目中提及的案例，也在私下用心地回复。 这些故事主人公的年龄、职业、性别都非常多元。有正在对未来感到茫然的高中生、工作压力很大的上班族，也有因突如其来的恐惧与责任感而感到混乱的新手妈妈……每个人都有属于自己的烦恼。有些问题的答案很明确，也有些故事的主人公让我们不知道该怎么帮忙才好，因此记挂了很长时间。 问自己的第一个问题：“我为什么会这样？” 来信者大部分是被一些类似的现实问题折磨，才来寻求“脑内探险队”的帮助。有人无论在怎样的关系中都会受伤；也有人即使火烧眉毛了，依然拖拖拉拉不肯把工作完成；更有人脑袋里成天充斥着负面的想法，什么事情都做不下去……每个人都对这样的自己感到厌倦，于是便开始问“我为什么会这样”。这个问题挥之不去，人们就会开始怀疑自己是不是生病了。就是这样的怀疑，促使我们开始写这本书。 我们希望帮助大家做好准备，揭露连自己也未察觉的不安，以及不想被别人知道的伤痕。 大部分的人即使知道问题反复出现，他们也不会直面自己的内心，而是选择逃跑。有时候，他们甚至没有意识到自己正在逃跑。逃避相当于在内心竖起了一道防护网，使自己免受可预料的痛苦伤害，换句话说，就是启动了“防御…