译者序　觉知的力量 2019年6月13日下午，作为兰格教授的现场翻译，我陪着她在清华大学中央主楼做了一场题为“觉知的力量”的演讲。清华大学社会科学学院院长彭凯平老师是主持和对话嘉宾。演讲持续了三个小时，已经年过古稀的兰格教授，全程站立演讲，精神饱满，所有的观众都感受到了她带给大家的无尽魅力。 很多人读完这本书，可能还是会有疑惑，兰格教授所说的“觉知”（mindfulness）到底是什么意思？ 我有幸在兰格教授访问北京时担任随身翻译，并在近几年通过邮件、视频与面对面沟通，与她多次交流讨论。这些对话带给我很多持续保持“觉知”的力量。作为译者，我想和大家分享我从兰格教授身上感受到的和学到的“觉知”，以及它如何带给人们健康与幸福。 “乱序”的演讲PPT 2019年，兰格教授在北京举办了两场演讲。在准备期间，我需要为她的英文PPT加入中文翻译。这两场演讲的题目稍有差别，但内容几乎一样。兰格教授给了我两份PPT。我发现它们虽然内容相同，但有大约一半的页面的顺序是不一样的。我“自作聪明”地擅自帮兰格教授修改了顺序，让两份PPT保持一致，然后高兴地发给兰格教授，并告诉她：“我发现您的两份PPT顺序不一致，放心，我已经帮您修改好了。”我本期待得到赞赏，结果得到的回复是：“你怎么能擅自修改我的PPT顺序！我是故意这么做的——只有打乱顺序，才能让我在演讲时更有觉知。只有不知道下一页PPT的内容，我才能更具觉知地讲好每一页PPT。”虽然我已经拜读过兰格教授的大部分书籍，对于觉知也有些理解，但这次对话仍然让我醍醐灌顶。 在传统思维模式下，我们追求“确定性”和“安全性”。演讲之前，我们要把PPT准备得足够充分，以发挥出最好的水平。为了避免出错，还要练习演讲，熟知每一页PPT，甚至写出逐字稿。但当我们这样做的时候，其实就是进入了兰格教授描述的“漫不经心”的状态（Mindlessness，也可以描述为“…