致世界上所有工作的人。 让我们给你更多能量吧！ 前言　“我实在没精力” 坦白地说，我没想过要写这本书。写关于能量的书不在我的计划之列。但2020年接到一个电话之后，我就一直在想关于身体能量的事，然后一切都变了。 当时，我正开车去加州奥兰治县（Orange County）的一个电视演播室，我被安排去那里做我最喜欢的业余活动之一：参加公共电视台的筹款节目。当我快到达目的地时，有车载电话打了进来。节目制片人告诉我，本来要对我进行直播采访的美国公共广播公司（PBS）主持人凯西不能来了。“发生什么严重的事情了吗？”我问道，一方面关心凯西，另一方面有点好奇我们将如何完成筹款环节。制片人回答说：“她真的很抱歉，凯西说她最近一直觉得自己的精力就像蒸发了似的，今天就像被卡车撞击了一样。她想重新安排时间——她今天实在没精力工作。” “她实在没精力。”制片人这句简单的话在我的脑海里回荡了好几天。作为一名康复医生，我已经习惯了我的大多数病人向我抱怨疲劳对他们的影响——通常在一连串更紧迫的抱怨之后。目前，在我位于加州圣巴巴拉和棕榈泉的康复医疗中心，大约有70%的病人是来治疗自身免疫性疾病的，这些疾病已经困扰了很多医生和专家。这些人感觉身体像被掏空了一样，对此我一点都不感到惊讶。我将永远感激他们，因为他们启发我写了我“悖论系列”的第一本书——《饮食的悖论》（The plant Paradox）。毕竟，自身免疫性疾病本身就会令人疲劳，因为猖獗的炎症——既是自身免疫性疾病的原因，也是自身免疫性疾病的结果——令人精疲力竭。我已经帮助很多这样的病人从根本上恢复了健康，并在这个过程中恢复了他们失去的能量。我理所当然地认为消除潜在的病因是恢复能量水平的关键。恢复能量是解决烦恼的一个自然副产品。能量恢复了，内心的活力就回来了。我是个乐观主义者，但我一直把更多的注意力放在能量反弹上，而不是放在不可避免的低能量起…