自序 你的聪明不及你身体的智慧 现在生活好了，人们开始注重健康，讲究养生，按说是件好事情。但我越来越感觉到：在追求健康、学习养生的过程中，大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果。为什么？因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。 就此讲两件事情。 几年前我就听说一些美容院专门开设了“卵巢保养”的项目，因为要办卡，价格不菲，时常有人咨询我值不值得去做。姑且不说价格，我很好奇美容院具体是怎么“保养”卵巢的。她们告诉我，就是用一种高级的精油去按摩腹部，号称可以“防止卵巢早衰”。 必须承认，这个设计正中女人下怀！因为再没有什么比“卵巢早衰”更让女人担心的了！但其可笑之处也恰恰在这里：如果通过按摩就能让卵巢豪横地分泌雌激素，我们的身体不就成了牙膏，挤一次地铁下来就能焕发青春？ 所幸，你的身体比你更聪明！ 身体知道卵巢事关女人的内分泌，所以把它藏在了肠道后面，再加上厚厚的腹壁保护，就算用B超检查，医生也未必能发现卵巢病变，这也是卵巢癌一旦被发现就是中晚期的原因之一。更重要的是，卵巢忠于身体，只听从大脑的指挥，你怎么能指望那些只能在脸上做“表面文章”的美容院，随随便便就可以染指你的妇科内分泌呢？ 孔子有言：“君子不器。”我一直觉得这是提点我理解中医最关键的一句话，这话放在医学上、放在健康上的含义就是：人体不是机器，也不是容器，不会刻板地运行，也不会被刻板地干扰。人体是一个有自稳能力的有机体，它只会按照利于自身生存的规律去运行，任何人为的干涉，除非符合身体的规律，否则要么无济于事，要么适得其反。因为身体的规律是“天道”，想左右身体、助力健康，只能“道法自然”，就是要尊重和顺应身体的规律。而听身体的话，就是“道法自然”的第一步。 我有个亲戚，她70多岁时，经常鼻子出血，但始终没查出原因，因为担心总出血会贫血，孩子就带老人去了五官科，将出血的鼻…