作者简介 皮亚·卡列森（Pia Callesen） 曼彻斯特大学心理学博士，丹麦资深元认知治疗专家，元认知心理畅销书作者。她在曼彻斯特大学的元认知研究所完成了元认知疗法的培训认证，在牛津大学完成了元认知疗法的高级大师课（由元认知疗法创始人阿德里安·威尔斯亲自授课）。她有15年认知行为疗法方面的咨询和学术研究经验。在元认知疗法的研究和应用过程中，长期接受阿德里安·威尔斯教授的亲自督导。 丹麦元认知咨询诊所CEKTOS的首席咨询师和负责人。CEKTOS是丹麦极具规模和影响力的元认知诊所，覆盖丹麦多个城市及地区。CEKTOS诊所的所有心理医师、心理咨询师都持有或正在接受元认知研究所的培训认证，拥有专业且丰富的元认知心理治疗经验。 CEKTOS目前也向中文读者和来访者提供中文介绍和中文线上咨询。如果你对元认知疗法感兴趣，想要了解更多关于元认知疗法的知识；或者你正在抑郁和焦虑情绪中挣扎，想要尝试元认知治疗，欢迎访问CEKTOS诊所网站https://cektos.dk/chn/，或通过邮箱China@cektos.dk获取详细信息。 此书无法代替由元认知治疗研究所认证诊所或者治疗师所提供的元认知治疗。如果你不确定自己是否患有焦虑症，请务必就医。 推荐序 我非常高兴向读者介绍这本关于元认知治疗（metacognitive therapy，MCT）的新书。这是皮亚·卡列森的第二本书，是有关焦虑这一话题的。其中讲述了焦虑是如何阻碍我们过上美好生活的，以及我们可以通过学会新的策略来克服焦虑并且提高我们的生活质量。 卡列森阐述了焦虑症治疗的新方式——元认知治疗的基本原则。其目标在于修正人们一直以来应对焦虑的策略，并使人们学会彻底摆脱焦虑的新方法。元认知治疗的重点在于赢回应对引发焦虑和不适的触发性想法的控制权，因为触发性想法是否会变成引发担忧和焦虑的负面想法，是由我们所选择的应对方式决…