推荐语 父母和孩子从来都不该处于对立的局面，他们最好的关系是彼此陪伴支持，互相成就。这本书的故事和观点都非常精彩，两位作者所谈论的正念思维，能帮助父母们从矛盾、争吵、焦虑中找回平静，顺畅、轻松地与孩子沟通。希望每位父母都能体会到这种平静与轻松，毕竟，成为父母，是我们人生中最珍贵的经历。 ——崔璀/个人管理实战专家、Momself创始人、优势星球发起人 内卷时代，父母都不可避免地陷入不同程度的焦虑中，而《正念教养》这本书就像是一剂良药，让家长们看到，科学的养育方式、顺畅的亲子沟通或许没有那么难。书里的5个故事脱胎于两位咨询师亲身经历的咨询个案，在娓娓道来的讲述中，读者们可以看到咨询师是如何工作的，5段家庭关系又如何从冲突、逼仄的状态最终变得积极而温暖。相信书中传递的5种正念思维可以给家长们带去些许启发。 ——青音/作家、家庭治疗学派心理专家 这是一本对父母来说很有启发的书，“正念”意味着带着觉知，关注当下的感受和体验，“正念养育”给父母带来的就是带着觉知的，不念过往、不畏将来、关注当下的养育方法，让父母们不焦虑、不恐慌，从而更稳定的支持孩子。 ——闫珺/国家二级心理咨询师、P.E.T.父母效能训练资深讲师、父母游戏力®认证讲师 推荐序：亲子沟通的优质范本 当今社会多元发展，作为社会基础单元的家庭，我们正承受着日新月异的自然环境和社会环境变化带来的压力。很多家庭，尤其是城市里的新移民，对孩子的教养方式可谓千差万别。不同的父母教养方式，孩子们的认知、情绪和人格都受到较大的影响。父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子心灵的港湾。民主平等的教养方式能够培养一个阳光、积极、乐观、自信的孩子，控制拒绝的教导方式可能将一个孩子推向阴郁、消极、悲观和自卑的状态中，有些孩子甚至出现人格障碍或焦虑抑郁障碍等心理问题。 在长期的心理学临床实践中，特别是在青少年心理健康优化方面，我深深地感受到，许…