导论 本书从初版面世以来一直致力于帮助人们摆脱“软瘾”，获得更多的时间、金钱，加深亲密关系和满足感。几年过去了，我们经历了一段多么神奇的旅程啊。 经历了培训时和成千上万的学员共同付出的努力，我感受到了帮助人们克服软瘾的重要性，但我从未预料到这个概念会像现在这样唤起整个美国的注意。我也从未预料到，软瘾会对不同文化、民族和国家的人们产生如此广泛的影响。给这种现象下定义的行为——指出那些在我们的意识层面下潜藏的事物——引发了无数人的共鸣。 大多数人一听到这个词，就会立刻几乎凭着直觉自动理解了它的含义以及普遍性。无论是过去还是现在，他们的反馈始终令我感到惊讶。更令我惊喜的是，他们在摆脱软瘾后换回的时间、金钱、爱与成就感是多么可观。在我的研讨会上，人们会估算他们为软瘾付出的实际成本。出人意料的是，他们估算的自己如今为软瘾——从买咖啡到网上购物——付出的最低实际花费仅仅在每年3000美元左右，而大多数研讨会的平均水平都在15000美元到18000美元之间。这仅仅是金钱方面的进步，你可以想象一下他们重获的亲密感和满足感又会如何。 软瘾和你要为其付出的代价会伤害到你。我在全美各地旅行时会和人们谈论他们的梦想，感到自己推开了一扇了解无数人生活的珍贵窗口。在书店里、飞机上、酒店大堂里、大学校园里、教堂里或者在公司里，似乎每个人都明白，软瘾会阻碍他们过上自己想要的生活。在我去过的所有地方，人们都希望获得更多生活中真正重要的东西——我称其为“更充实的生活内涵”。 从某个遥远城市的出租车司机到我采访过的首席执行官，从我准备登机去参加活动前遇到的安检人员到我培训过的学员，每个人都渴望获得更多的个人自由、成就感和满足感。这些私人的、宝贵的接触让我有机会了解成千上万人的心灵和思想，让我透过表象看清对他们来说最重要的是什么，以及是什么阻碍他们过上自己想要的生活。 在美国，很多国家的和地方的媒体——包括《今…