前言 高效学习，从认识“大脑”开始 从出生那一刻开始，我们一生都在不断学习。我们先是学走路、学说话，然后在学校里学习阅读、写作、算术以及许多其他技能。即便在成年以后，无论在生活中，还是工作中，我们都在不断学习以适应环境和提升自我。 学习不仅在人生的各个阶段无处不在，它也让每个人因此而与众不同。正是过往的学习造就了当下的我们。在一定程度上，我们的记忆、知识、技能，甚至是我们的个性，都取决于我们所学到的东西以及这些学习在我们大脑中留下的痕迹。 尽管学习是我们生活中最重要的组成部分之一，但令人惊讶的是，无论是在家里、在工作中，甚至是在学校，我们都很少谈论该如何学习。我们都知道学习是在大脑中进行的，但并不知道学习对大脑究竟有什么影响，更不知道学习时大脑发生了哪些变化，以及这些变化是如何发生的。 然而，了解大脑及其学习机制能够为我们提供一些思路，以帮助我们更好地学习。这些思路不但能让我们更好地对孩子进行家庭教育，更好地实现在学校的教与学，也能帮助孩子日后在工作中更好地激发自身潜能、收获更多成长。我们都应该对自己大脑的运行机制多一点了解，这样不但能更好地认识自我，也有助于促进学习，改善我们自己以及我们的孩子、学生或同事的学习效果。 在过去的几十年里，人们对大脑的认识有了很大的提高。由于大脑成像技术和神经科学相关研究的进步，我们对大脑的运行机制以及大脑如何使学习成为可能有了越来越多的认识。更重要的是，我们现在知道有很多因素可以促进学习，激活大脑，同时也有很多因素让学习过程变得更加复杂。 本书旨在依据丰富的研究资料，以严谨的方式为读者展现这些关于大脑和学习的知识，并让这些知识为读者所用，帮助他们学习。这一双重目标是一个相当大的挑战，一是因为有关大脑的知识可能特别复杂；二是因为从研究到实践的过程往往特别艰难。相比于其他同类著作，本书的不同之处在于没有专门探讨学习的基本机制，而是重点阐述这…