内容提要 你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？你为什么总是想东想西、患得患失？过于敏感是一个重要的原因。 伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力，他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实，我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因为它们有的是别人的无心之过，有的则只是我们自己的主观臆测而已。 情绪过敏会让你变得脆弱，而钝感是一种力量，能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出摆脱情绪敏感的四种方法，及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”，教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。 推荐语 图片 大变局时代，面对无处不在的竞争与挑战，每个人都时刻承受着巨大的心理压力。我们需要保持钝感情绪，从容应对，不要让敏感情绪成为压倒你的最后一根稻草。 ——有书创始人兼CEO 雷文涛 这是一本哈佛心理导师讲给你的心理必修课。幸福人生需要内心强大。对于负面评价，我们要有抵抗力。太过敏感只会让人际关系变得糟糕，让你变得脆弱、在患得患失中看不到生活的美好。作者提出摆脱情绪敏感的具体方法，及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”，教你管理好你的情绪，做一个心态稳定的快乐的人。 ——十点读书创始人 林少 钝感力是一种迅速忘掉不快的能力——即使失败也有勇气继续挑战，对误解、嫉妒和嘲讽可以不屑一顾，对表扬甘之如饴却又不得寸进尺。这本书是一把钥匙，会帮我们打开内心世界。心有了韧性，人才能走得长远。 ——读书博主 都靓 图片: 插画师：Kelasco 图片: 插画师：Kelasco 图片: 插画师：Kelasco 图片: 插画师：Kelasco 前言 面对负面评价，我们要有抵抗力 最近，日本社会流行一个词叫作“情绪敏感”。这个词对应的专业术语是“心理亚健康”，意为“有潜在的心理疾病”。 成年人出现心理问题主要有两…