前言 亲爱的读者，你们好！欢迎翻开我的第三本书：《穿透：改变生活的十个真相》（以下简称《穿透》）。 首先，我想先说说我为什么写这本书。 根本原因是，我特别有兴趣了解，是什么造就了今天的我，为什么我的思维、感觉以及行为方式是现在这般，我又能做些什么放大生活里的好事，忽略那些“臭狗屎”般的糟心事，这个用词虽糙却非常精准。我猜，在你翻开这本书时，你应该和我一样，愿意探索这些问题。人们为什么愿意跟别人聊个人发展的问题，愿意看自我成长类的图书，我想都是因为希望重振生活，把生活过得美好，至少这是我一贯的追求。一句话，就是让生活更轻松、更惬意，这么说不过分吧？ 为了快速说清楚我目前的状态和激励我写本书的原因，让我们来做一个小小的可视化练习。 请大家把整理生活想象成打扫一所房子。这所房子凌乱不堪，打扫任务相当艰巨，需要你一间一间地清理过去。这个大家肯定都经历过，很多人也许正在进行中。这是我20岁以后到30岁出头的时候天天花大把时间做的事情。那时我常有做不下去的时候，比如在看到一堆缠绕的、需要理顺的圣诞彩灯时，我的感觉就是在我生命结束之前是完不成的，而我的生活中还有比这更难清理的破烂儿，我因此多年止步不前。但我现在可以自豪地说，我成功地挺过去了。 一个原因是，我掌控了焦虑，不再为其所控。这在我写的第一本书《掌控焦虑》里有记录。“焦虑”是一件大问题。 另一个原因是，我硬生生地击退了对失败的恐惧，因而勇气和持久的自信随之而来。这在我写的第二本书《自信大礼包》中有详细描写。当然“自信”是人生另一件大问题。 我也学会了关注我所拥有的，而不是我所没有的。观念转变了，游戏的规则随之而改变，也就意味着我为自己创造最佳的体验成了可能。 说真的，做到这些非常不容易。它们着实花了我很长的时间，而且后期还需要定期维护。 但完成这些飞跃后，我发现就剩了最后几个抽屉，堆放着让人心烦的、我自己都不知道怎么还保留着的那…