致老年朋友的信——代前言 近年来，随着“健康中国”建设的深入推进，老年慢性疾病防控工作取得积极进展，但2019年老年人常见的高血压、糖尿病、高胆固醇血症、骨质疏松症、慢性消化系统疾病、慢性阻塞性肺疾病患病和癌症发病率与2015年相比却有所上升；而高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病和骨质疏松症的患病知晓率、检查率、治疗率和控制率仍需提高，“健康中国”的建设任重而道远。 2021年我国已有2.67亿60周岁及以上的老人，占总人口18.9%，其中65周岁及以上老人突破2亿人，占总人口的14.2%。人的年纪越老，患病也就越多，这也是一种自然规律。有资料报道，我国65岁以上的老年人中85.5%以上都患有一种以上的慢性疾病；75岁以上的老年人中88.7%老人中都患有两种以上的慢性疾病。2019年我国因慢性疾病导致的死亡人数占总死亡人数的88.5%，其中因心脑血管疾病、癌症和呼吸系统疾病死亡的比例为80.7%。 进入21世纪后，人们平均期望寿命将不断延长，但在延长的这些岁月里绝大多数的老人不得不与老年慢性疾病相随相伴，与病共存共生。国内外的养老实践经验告诉我们，若老人纯粹为“养老”而养老，会使老人越养越衰老，越养越体弱多病。 笔者是一名退休的老年科医生，如今年近80，同样也是身患多种常见老年慢性疾病的退休老人。我离上海市民平均期望寿命83.67岁（2020年）还有距离，因此希望自己的养老生活能带病延寿，努力不早逝（现实寿命低于平均期望寿命），争取过渡寿（现实寿命高于平均期望寿命），力争做个准寿星（岁数超过90岁），我正在不懈努力中。 生老病死是自然规律，有的老年朋友也许会说“80岁的老年病人谈长寿，不是临渴掘井吗？”回答是否定的，只要你活着，任何时候争取延年益寿都不会迟，孔老夫子2000多年前就告诉我们：“往者不可谏，来者犹可追”（《论语》）；西汉刘向说：“亡羊而补牢；未为迟也。”（《战…