前言 换一种角度看边缘型人格障碍 人们一度认为边缘型人格障碍无法治疗。很多被确诊，或有相关倾向的人至今都坚信这一点。但事实并非如此！边缘型人格障碍其实完全可以得到治疗，只要用对方法、掌握技巧、加深了解，同时参考本书中的相关信息，就可以逐渐减少这种人格障碍对自身的影响，甚至克服它。 人们似乎常常不敢对改变抱有希望，很难去想象一件长久让自己饱受痛苦折磨的事物能够逐渐消失。但在我职业生涯的大部分阶段，我始终都没有停止向身边的心理健康专家、来访者，以及他们的朋友、家人和爱人传达一个信息——边缘型人格障碍可以得到有效治疗。 所以，在你阅读本书的过程中，请对自己保持一定的怀疑态度，用一个不同的视角来看待边缘型人格障碍。请让自己相信，这种人格障碍可以得到治疗，你也能够在正确方法和技巧的帮助下实现自我成长。 这本书将如何帮助你？ 任何一种人格障碍都不可能“痊愈”。“痊愈”意味着完全摆脱某种疾病或症状，然而我们却不能摆脱自己的人格或人格障碍。但是先别急！请不要看到这里就立刻把书扔到一边！事实上，对于什么是成功有效地治疗人格障碍，并不只有一种简单的定义。我们需要做的，是减少症状发生，降低它们对你自己、他人和不同情境的影响。而这正是本书的目的所在。你会从书中学到必要的技巧和工具，指导自己以更加积极有效的方式行动和生活，了解自己的消极信念、行为和反应模式背后都有哪些动机，进而减少边缘型人格障碍症状对自身生活的影响。 并非“一蹴而就”的过程 这本书包含了很多有效的技巧、工具、行动指导和实践方法，能够帮助你削弱边缘型人格障碍带来的有害影响，减少消极信念、行为和反应模式的出现。但它们都不是“一蹴而就”的技巧和方法。我经常和来访者说，学习一种心理健康技巧去应对边缘型人格障碍或其他心理健康问题的过程就像学习滑旱冰。起初你会觉得别扭和生疏，甚至会摔跤，但练习得越多，表现就会越好。书中的空间可能不够你书写练习…