第6版序 本书为焦虑症患者归纳了不同的诊疗方法，自第1版出版以来已过去25年了。其间，本书被译为多种语言在全球不同地区出版，受到广大读者青睐。 过去40年间，关于焦虑症的研究不断发展，在很多方面都取得了进步。20世纪八九十年代，认知行为疗法逐渐发展为治疗各类焦虑症的首要疗法。21世纪以来，此领域被不断细分，各种相关的书籍、电视节目以及专门组织（如强迫症基金会）越来越多。最近几年，互联网上也开始广泛传播焦虑症的信息。美国焦虑症协会（Anxiety Disorders Association of America）将名字改为了美国焦虑症和抑郁症协会（Anxiety and Depression Association of America），表明多数焦虑症患者还常常伴随着抑郁现象。 熟悉本书前5版的读者会发现第6版有一些明显变化，具体变化如下： 第1章（认识焦虑症）更新了相关资料，使其内容涵盖2013年新出版的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）。 第2章（焦虑症的主要原因）根据神经生物学最新研究成果，更新了导致焦虑症和强迫症的生物学原因。 第6章（应对惊恐发作：这样的“危险”不可怕）增加了应对陈述的不同使用策略，以缓解惊恐发作。 第7章（直面恐惧：暴露疗法）进行了大量修改，增加了暴露疗法的最新研究成果，归纳了有助于开展暴露治疗的几点因素。 第15章（营养：让你学会如何吃）修订了“低压/焦虑的饮食原则”一节，同时，增加了对茶氨酸等天然舒缓补充剂的介绍。 第16章（引发焦虑的健康问题）增加了经前综合征和更年期的相关内容。 第17章（药物治疗焦虑）更新了近年来常用的治疗焦虑症和抑郁症的药物，如维拉佐酮和沃泰西汀等SMS（5-羟色胺调节和刺激）抗抑郁剂。 第19章（人生的意义）拓展了“发现你自己的目标”一节，增加了“发现你自己的目标”“如何将价值观转化为目标”“坚决采取行动”等…