前言 F O R E W O R D 跟朋友出去郊游，由于朋友走得快了点，你是不是以为他们在孤立你，看不起你； 跟女朋友在一起的时候，你是不是经常无缘无故地觉得自己有什么地方做得不好； 朋友开玩笑地提一件你比较尴尬的事情时，你不会跟他说：“嘿，你这家伙，真不给面子啊！”而是自以为巧妙地采用其他方式转移话题； 与单位里的异性同事一起出外办事，你是不是经常有意无意地离对方远一些； 挑选自己的衣服时，你会不会总是询问别人的意见； 跟一群人在一起的时候，你会不会离那些不如你的人比较近； 走在路上，你是不是喜欢低着头，而不是左顾右盼； 在与人交谈时，你不敢抬头和对方目光交流，而是低头或看别处； 当你进入舞会或步入会场，如果这时很多人的目光都集中在你身上，你会感到局促不安； 穿衣服时，你从来不敢站在镜子前； 你有时向别人询问一些你已经确定了的事情。 如果上述现象经常发生在你身上时，说明你已经掉入了人生的陷阱：自卑情绪让你像装在套子里的人一样，做事总是蹑手蹑脚，在别人面前总是抬不起头来。你对自己的任何评价还停留于过去，你感到自己和别人相比差距很大，照此下去，你的一生将注定失败！因为在你的字典里没有自信这个词，有的只是你在困难面前的退缩，你在心仪已久的异性面前抬不起头，你在有钱的朋友面前总是在想自己的囊中羞涩。你生活在极度痛苦之中，可是你却不清楚自卑对你的生活到底有多大的影响。 自卑情结，是指一种根植于潜意识，也时常被认识到的过低的自我评价，它使当事人漠视自己的潜能，消蚀自己的意志，淡漠自己的情感，妨碍自己的认知，令自身的心理机能全面退缩乃至退化。伴随着这种认识的是“我不行”的意识与潜意识，阻止着他向这个世界开放，降低了面对问题、参与学习的能力，令其精神一再退缩，以至于发展到最后产生了严重的心身病症。 2004年，云南大学发生了马加爵杀害同窗室友的悲剧事件，此事引起了社会对大学生心理健…