内 容 提 要 在这个日趋多变的时代，学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。 本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程，并结合具体学习和生活中的案例、场景，一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件总结中的落地应用方法，使读者可以更加规范、有效地使用复盘工具，帮助大家在日常的工作和生活中更有效地利用复盘来提升个人成长效率，快速进阶，成为复盘高手。 本书可以帮助初入职场以及对自我成长有需求的年轻人告别低质量的努力，高效提升自己，不断精进。 献给我两个可爱的女儿——小布丁和小朵朵，愿你们永远开心！ 前言 为什么要写这本书 “复盘”是一个很有意思的词。它可以博大精深，也可以短小精悍，我们可以将它视为人生的一个制胜工具，“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”；也可以把它简单地当成一个自我提升的方法来使用，“学而时习之，不亦说乎”。 在大多数情况下，复盘的过程并不复杂，但要把它做好却不简单。 2019年，我出版了第一本关于复盘的书《复盘思维——用经验提升能力的有效方法》。从那时到现在，我一直没有停止对复盘的思考。在此期间，我先后了解和研究了U型理论、团队反思理论、双环学习理论、反思性教学理论。我发现，虽然西方没有复盘的说法，但他们对这个领域的深度研究却已经有几十年的时间了。结合中西方关于复盘（西方叫团队/结构性反思）的观点，我把有关复盘的知识又重新做了整理，提出了一个全新的、适用于更多个人成长场景的复盘模型。我相信这个模型会让大家对复盘有更加系统的理解和认知。 目前对于复盘的应用研究，主要是围绕企业中的团队如何通过复盘来提升业绩展开的，但复盘的场景不应仅仅局限于此，在个人的成长和生活中，复盘有着更广阔的应用空间。所以，我在本书中，将复盘引入个人的成长场景中，比如对时间管理的复盘、对学习新知识的复盘等。通过对观察、反思、行…