推荐序 人是生而专注的 曾奇峰 如果要在心理学体系中选择一个最基本和最重要的词汇，我会毫不迟疑地选择“注意力”。 “注”者，灌注、集中也；“意”，字面的解释是想法、心愿、情感等，扩展的意思包含一切心理活动，或者一切“意识”。两个字合起来，就表示向某一处灌注全部的精神能量。 “力”是一个物理学词汇。现代物理学努力的方向，就是要统一引力、电磁力、强力和弱力这四种基本力，但到目前为止，这一目标还没有达成。不知道是巧合还是另有深意，心理动力学到现在为止也发现了四种力，即力比多、攻击、关系和自恋。有趣的是，这四种心理驱力是可以统一的，因为它们都可以被理解为指向某个特异靶点的注意力。 英文“attention”，词根tent是伸展出去的意思。把“自我”延伸到某一处，即为“注意”。 要集中注意力，需要具备两个必要条件。第一，独立的自我，或者说高度集权的自我，能够乾纲独断地调动内在的全部精神力量。不独立的自我，容易受到外界干扰；就像一个国家，如果没有独立自主的中央政府，就不可能自如地调动所有武装力量一样。第二，指向的对象需要相对单一，散弹似的针对很多对象，并不是一个好的注意力使用状态。集中注意力的“集中”二字，精确地包含了这两个内容。 也许我们可以说，“万病源于注意力不集中”。注意力不集中是“这个意识层面”出现的问题，需要在“另外一个意识层面”才能被理解。下面我们对注意力不集中做六个潜意识层面的解释。为行文方便，均使用第二人称。 1.赋予注意力以色情的、堕落的意义，你认为注意什么，就是对什么有性的兴趣，或者在展示自己性的诱惑，超我被激活，你的集中注意力的能力就被破坏了。比如，你不敢看某个人的眼睛。如果你的注意力无法集中到某件事情上，那表示你之前已经把这件事情拟人化了。 2.赋予注意力以刀、枪般的攻击功能，你害怕展示敌意并担心被报复，所以你需要把注意力“肢解”，以避免被自己和他人感受到。 …