免责声明 本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料（包括文本、图形和图像）仅供参考，不能替代医疗诊断、建议、治疗或来自专业人士的意见。所有读者在需要医疗或其他专业协助时，均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨询。作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，并特别声明，不会承担由于使用本出版物中的材料而遭受的任何损伤所直接或间接产生的与个人或团体相关的一切责任、损失或风险。 内容提要 本书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。 不论是体能或健身教练，还是运动康复师或物理治疗师，都能从本书中获取专业的纠正性训练方法，有效改善肌肉骨骼功能障碍与疼痛。 引文 谨以此书献给通过“基于生物力学的纠正性训练”（TBMM-CES）认证的全球纠正性训练专家团队，以及那些热心的客户。他们每天都在创造奇迹，使无痛运动成为现实。 作者序 亲爱的中国读者： 作为“基于生物力学的纠正性训练”的创造者，我很荣幸能有机会介绍和分享这些卓越的纠正性训练技术。对于你们将对本书中总结的方法进行学习、实践和完善，并使你们自己、你们的客户、你们服务的运动员和你们的事业从中受益的前景，我感到不胜荣幸且欣喜异常。 中国在体育运动和健身训练方面发展迅速，这得益于不断努力、追求卓越以及持续采用世界上先进的运动指导和教练技术。希望本书中循序渐进的训练措施和方案能够成为运动、康复和健身专业人士的重要工具。 作…