测试题 对于运动，对于健康，你的观念是否符合人类的自然状态？请做以下单选题，一起来开启这段解锁人体“英雄基因”的旅程。 1．以下哪种动物能用投掷武器杀死猎物？ A．黑猩猩 B．大猩猩 C．人类 D．长臂猿 2．你认为一个枪手要在慌乱中或生死打斗时射中目标，主要靠什么？ A．平时勤奋练习枪法 B．高质量的瞄准器 C．本能反应 D．标准的握抢姿势 3．如果与人徒手搏斗，为了保命，你必须确保以下哪一点？ A．拥有娴熟的地面格斗技术 B．不摔倒在地，哪怕摔倒，也要努力爬起来 C．拳头够硬 D．肌肉力量足够强 4．咏春拳作为由女性开创的武学，主要依靠什么来发力？ A．筋膜 B．肌肉 C．骨骼 5．你认为练习跑酷最大的障碍是什么？ A．肌肉力量不够 B．对自己的身体没有足够的信心 C．心里不认为跑酷是一项正经的运动 D．周围的人不认同跑酷文化 6．你认为以下哪一种人体能量来源最持久高效？ A．碳水化合物 B．脂肪 C. ATP 7．什么样的运动方式才会带来古希腊英雄般的健壮？ A．在健身房里挥汗如雨，练就大块肌肉 B．刻苦训练跑步速度，确保随时都能冲刺 C．训练拳击或摔跤，成为格斗专家 D．做有用的训练，打造健康的身体 8．如果要减脂，什么样的饮食会更加有效，同时又健康？ A．无油、少盐的饮食 B．只吃水果蔬菜，不沾荤腥 C．大量摄入粗粮，比如玉米、红薯等 D．尽量不吃白面包等精制碳水化合物，以肉类和蔬菜为主 献给我的父母，约翰和琼·麦克杜格尔 正如霍华德·休斯所说： “任何我所做的你认为很棒的事情，都可能是因为 继承了我父亲的天赋才华。” 图片 译者序 认识你自己 我是从《天生就会跑》开始知道克里斯托弗·麦克杜格尔的。在那本书中，他描述了自己爱好跑步，但频受脚痛之苦，偶然得知在墨西哥的铜峡谷隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是他穿越峡谷，寻找和族人颇有交情的奇人卡…