谨以此书献给我的父母， 当我毫无自信时，你们仍对我深信不疑， 我全部的爱给你们。 前言 在世界告诉你应该成为什么样的人之前， 你还记得自己是谁吗？ ——查尔斯·布可夫斯基 一个周六晚上，我突然醒悟了。 那时我正坐在一家咖啡馆里，店里顾客寥寥，我突然意识到自己犯了一个可怕的错误。 几个月前，我就一直期待能参加好朋友的婚礼。旅馆、车票都已经订好，我迫不及待地想在婚礼上为新娘送上祝福、和大学同学们叙旧。然而，在婚礼前一周，我接到了好几个新项目，我不得不全天候待命、随时投入工作。为此，我感受到了来自内部和外部的双重压力——我需要无休止地拼命完成工作清单上的任务，又对日日逼近的约定日期心怀内疚。我内心当然渴望能度过充满欢笑和放松的时间，但是，我又觉得如果留下来，就可以完成更多的工作任务。我就这样陷入了内心的挣扎，在最后一刻，我终于放弃了休假。看起来我好像做出了正确的决定，但只有我知道，在那个晚上，当朋友们欢聚一堂的时候，我只能孤单地在电脑前忙碌，是多么悔恨。 回顾前半生，我一直是个成绩优异、勤奋自律的女孩，符合所有人的完美期待。在学校我学习刻苦、门门优秀，同时兼顾各项社团活动，最终以班级第一名的成绩毕业，之后获得了哥伦比亚大学社会工作专业的硕士学位，为从事心理健康方面的工作奠定了坚实的基础。我一直梦想成为一名心理治疗师，但是家人和导师都劝我改变志向。他们希望我进入工作更稳定、收入也更丰厚的医疗保健或科技行业。我听从了他们的建议，在曼哈顿一家繁忙的医疗中心任职研究员。 从表面上看，我似乎拥有一切。我有成就，在大城市里生活，有清晰的职业规划。但内心深处，我疲惫、焦躁、不安，忍受着煎熬。我非但没有正视这种心理状态，也没有意识到这些习惯和行为会毁掉我的生活，而是将悲伤和失望都埋藏在心里。为什么别人看起来都很开心，我到底出了什么问题？ 我当时还不知道，这种感觉并不是只有我一个人有的。敏感…