前 言 曾几何时，风华正茂的我，一度饱受着体重的摧残。 看到这里，你的脑海中可能已经浮现出许多老套的减肥桥段。不过我的故事却不太一样，因为困扰我的不是肥胖，而是瘦弱。我那时瘦得像一根晾衣杆，随便刮点大风都可以把我吹得像纸片一样在空中凌乱。 竹竿、羽毛、人棍、骷髅王、柴火、骨头人……这些都是我曾经获得过的“荣誉称号”。好在这些头衔隔三岔五便会更新一次，所以有效期都不算太长。等到上了大学，我猜想这种被人嘲弄的日子应该到头了，毕竟大家都不再是小孩了，今后要在成人的世界里经营各自的生活。不过实际情况却和我的猜想大相径庭，最奇妙的是，外界对我的嘲讽反倒变本加厉了起来。真没想到我周围的那群家伙明明已经到了18到22岁的年纪，竟然还是那么以自我为中心。 于是，在大一学年里，我的耳边又开始萦绕着儿时那些熟悉的外号，真可以说是历久弥新。不过幸运的是，大二的时候我更换了宿舍，并在机缘巧合下与一位名叫迈克的退役橄榄球运动员成了室友。迈克走进了我的生活，我告诉他说我受够了被人嘲弄的日子，并且决定开始增重。他听了之后，便将我的这一愿望设为他本人的年度目标，并随即化身为我的私人教练，而我则有幸成为他的第一只小白鼠。 一番研究下来我们发现，我的饭量实在太小了，即使每天三顿饭都狼吞虎咽，那也远远不够。通过对卡路里数值的仔细跟踪和分析，我们得出结论，为了快速且健康地增重，我需要每天额外摄入1000单位的卡路里。于是，一个关于我本人如何实现自律的故事就此拉开了帷幕。虽然世界上有许多人都在和自己的体重做斗争，但跟大多数人不同的是，我的斗争方式是强迫自己每天有规律地进餐5次。可能有些吃货读者看到这里会还觉得“唉呦，不错哦”，不过对于一个骨瘦如柴却又急于增重的人来说，每天吃五顿饭，其实跟每天只吃一顿饭一样，都是令人无比崩溃的。每天将自己的肚子填满好几次，然后日复一日，这绝对称得上是一种折磨。 如果没有迈克在身边的…