序 心理咨询中常提到一个关于如何“爱自己”的概念。至于一个人究竟如何才算是“爱自己”，似乎既没有标准的答案，又不免觉得“爱自己”在我们的文化背景下容易被理解为自私自利。放眼望去人们只愿意讨论为他人付出和奉献；向内看见自己、爱自己这件事情显得尤为困难。 要谈如何爱自己，首先要理解一个人的“自我”是如何形成的。英国精神分析师唐纳德·温尼科特（Donald Winnicott）有一个非常动人的、对于一个人是如何形成的描述。大意是说，我们从出生开始，就不断地和外界建立关系，不断地在关系中形成对于自我和他人的认识——“整合自我”：我们先是和主要养育者建立关系，在关系中照见自己的样子，形成对于他人的看法和期待；然后我们逐步和家中其他养育者、更大的家族建立关系，在这个过程中我们将形成更复杂的对于自我和他人的认识；然后我们进入学校、集体、社会。我们不断在成长的各种关系中，重新理解和定义自我，并且形成对于他人、世界的认识和想象。 可是没有任何一段关系是完美的。母亲父亲都是有缺憾的普通人，家庭总有它作为小团体的创伤，在学校和集体中总有你必须要适应的文化和被压抑的欲望和表达——而至于人类作为一个族群本身，每当形成一个群体、一个团体，它不免有各种各样的团体动力出现：有人霸凌，有人付出，有人替罪，有人隐身不见。我们是在各种各样不完美的关系中摸爬滚打，慢慢长大，面对自我的疼痛和对于他人和世界的失望，不停歇地、倔强地从中长出枝桠。 几年前编辑老师找到我说，希望我们能讲一讲如何爱自己这件事，是不是一个人学会了向内看见自己、爱自己，就能保持心理健康？于是我们在温尼科特这个诗意的描述之上，沿着人出生后与世界建立关系的脉络，延展了理解自己、理解家庭、理解人际关系、理解性别和亲密关系这四条线路，编辑了这本书。我们没有选择常见的角度，但选择了人们常在心理咨询室里讨论的困境和痛苦感来切入，在每个议题上，我们讨论它们…