内容提要 工作、家庭、健康都很重要，但时间却很短缺。如何轻松、明智地平衡它们，发挥自己的潜力？如何掌控自己的生活，愉快地享受每一天？ 本书是英国畅销书作家理查德·泰普勒的一部经典作品。为了让更多的人活好，泰普勒基于自己的观察与实践，总结了100条法则，这些法则涵盖了生活中的平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等11个方面。这100条凝练了智慧与经验的极简法则不仅简单、实用，而且可以帮助我们培养积极的生活态度、成为享受生活的赢家。 本书就是给那些愿意做出积极改变、希望把快乐带给自己和身边人的读者的人生指南。 前言 你的生活有多忙？我们大多数人每天都忙于工作、社交、学习、做家务、运动、购物、照顾孩子等。在忙这些事情时，你自己身处何地呢？我猜虽然你在自我世界的中心，但你有时只能拥有一隅之地，你的世界被各种需求占据，挤得你无法喘息。你的一隅之地正在被吞噬，你只有在自己的那一方天地能保持健康并感到舒适及满足，才能去应对生活中的种种风雨。你不仅要活着，更要活好。 当然，你不可能每天24小时都处于一种幸福的状态。生活总是有起有落，与不幸的时刻相比，幸福的时光显得更弥足珍贵。我想，如果世上真的存在永恒的幸福，那它会让人感到无聊。因此，我更喜欢“满足”一词——虽然生活充满了跌宕起伏，但是在日常事务中，你对自己的生活大体满意。这是一种本质的状态，而不是肤浅的情绪。你也可以将这种状态形容为“康乐”“健康”或“美好生活”。不管怎样，这就是一种生活状态，每天都是最好的一天。 在充满冲突和令人发狂的生活中，满足是一种很难实现的状态。在增进（也许更是损害）人类福祉方面，现代社会难辞其咎。但归根结底，我们不能将一切归咎于这个时代，而应为自己的福祉负责。我们需要照顾好自己，自我救赎是最好的方式。即使生活让你惊慌失措，只要你专注于自己，你就完全有可能保持健康和放松的状态。 健康是这种满足…