学习方法篇 如何克服厌学情绪？ 图片 你有过这种体会吗？每次一打开课本和作业本，心情就烦躁起来，一点儿都不想开始学习。玩手机、打游戏、看故事书……各种各样的娱乐活动浮现在你的脑海里，拖住你的注意力，让你难以投入到学习中。爸爸妈妈用尽各种办法催促你写作业，可是他们越催促，你就越烦躁，久而久之，你越来越讨厌学习。 这种讨厌学习的情绪是怎么产生的呢？它往往与你之前的学习经历有关。 不妨静下心来思考一下：当你想到“学习”这件事时，内心的第一反应是什么？是兴奋、激动、热切，还是沮丧、煎熬、痛苦？这些情绪往往来自一些成功的经历，或是失败的体验。每个人都希望获得成功，不想失败，如果你总是做不好一件事，反复受挫，那么每次想起它，你就会非常沮丧。 比如，你的班上一定有几个特别不擅长跑步的同学，每次要跑800米或者1000米时，他们总会落到最后，有时甚至比第一名落后了一圈。久而久之，他们一上体育课就想逃避，一听到要跑步就垂头丧气，甚至自暴自弃，每次跑累了就干脆溜达到终点。 厌学情绪的产生也是这个道理。厌学的人并不是某一天突然就讨厌学习了，而是一次次在学习过程中受到挫败，慢慢变得厌学的。比如，总是没法按时完成作业，总是做不出有难度的题，成绩总是达不到自己的预期……这些经历会反复加剧人的挫败感，渐渐浇灭人对学习的热情。 不过，有这些经历的同学很多，但并不是人人都厌学，这是怎么回事呢？ 20世纪中叶，麦克利兰等美国心理学家对450名失业工人进行了一系列调查。他们发现，失业的工人们有两种截然不同的反应： 一部分人拿着失业救济金，游手好闲，偶尔有空才跑到政府就业办公室登记一下，看看原来的工厂或类似的工厂有没有工作机会，一副破罐子破摔的样子。 另一部分人从失业的当天起，就积极地寻找工作机会。他们阅读各类招聘广告，不断投递简历，找朋友推荐工作，甚至还会参加一些技能培训。 对于所有人来说也是一样，有一部分人…