瘦孕

邱锦伶
∣推荐序∣ 认真瘦孕养生,宝宝健康,妈妈瘦美、皮肤好 孙俪 怀等等(我的第一胎)时,我还不认识邱老师,到要生的时候胖了23千克,但是到我怀小花妹妹的时候,因为照着邱老师《瘦孕》的方式吃,一共只胖了11千克,从这两个孩子身上,我得到很大的幸福,也因此更了解养生的重要。 因为等等是在不懂养生的时候生的,他就有皮肤湿疹的问题;而怀妹妹时已经懂得邱老师的择食理论,我很注意什么该吃、什么不该吃,所以妹妹的皮肤就很好。在我自己身上更是这样,怀等等的时候,到后期我的腿相当肿,皮肤的状态也不大好;怀妹妹就完全没有水肿的情况发生,而且因为认真补充胶质,皮肤也白皙光滑,尤其是体重控制得很好,连医生都要表扬我了,因此生完之后身材恢复得也比较快。 其实养生是需要长时间积累的,不可能一下子就看得到效果。我因《吃到自然瘦》认识邱老师,后来又看《瘦孕》,一两年下来,我调养自己的身体,看到健康上的改善,真的觉得很神奇。从小我就觉得自己是个病号,肠胃很弱、血红素也不足,但我不想自己一直是个药罐子,因此想找到可以让自己健康的方法。邱老师说我的肠胃弱,是身体太寒的原因,要我开始喝姜汁,一段时间之后,肠胃果然就渐渐好转了。因为效果太好,那段时间我家简直变成姜汁加工厂,我做了四处送人,希望亲友也能喝了改善健康。而血红素不足的问题,在认真吃优质蛋白质和补充钙之后,再去医院检查,血红素的数值也比以前高了,看到这些成效,我怎么可能放弃这样对自己健康有好处的养生方法呢? 虽然我常常因为工作的关系,没有办法完全照着择食的标准做到足,但只要能做到的时候,我就努力去做。希望看了这本书的读者,或是正准备怀孕的以及怀孕中的人,也能找到适合自己的养生方法,都能够健健康康,快乐地生活! 瘦孕让妈妈孕期零不适,宝宝贴心又好带 林熙蕾 认识邱老师近十年,而认识她多久,我就按照她的养生方式生活了多久。十年里,我从小姐变成太太,又变成母亲,因…