谨以此书献给开开 导言 这是一个普通的家庭。妈妈上班、做家务、接送孩子，每天都忙忙碌碌的，几乎没有属于自己的时间，连散步也是出于带动孩子运动的目的。爸爸工作非常繁忙，脾气有些暴躁，跟家人说话的语气像对待下级一样，但一有时间就带家人外出游玩。孩子正读高一，从小到大，衣食住行、考试、竞赛、升学等，主要都是妈妈负责。妈妈照顾得很细致，但容易焦虑，孩子总嫌她唠叨。这位妈妈虽然不是完美的母亲，但她仍在认真努力地做好每件事。 一天，妈妈收到班主任的短信说孩子“上课状态越来越差，时常走神、发呆、画暗黑系的画，经常看见她两眼放空的状态”。再后来，妈妈震惊地发现孩子大腿内侧竟然有几条未愈合的割痕！当她问孩子割痕是怎么回事时，孩子给出了让她害怕的回答——“我想休学”。这位妈妈把孩子的事情前前后后想了又想，为孩子预约了心理咨询，她说：“我不知道该怎么办，但如果什么都不做，我害怕会家破人亡。” 当我和这位妈妈回顾孩子的抑郁症状时，她说：“我的孩子抑郁了，我却以为她只是不开心……我心疼啊！可我没办法，只能流眼泪。我明明是最爱她的人，却保护不了她！感觉正在失去她，我害怕，我需要有人教我怎么帮孩子。孩子需要我！”爸爸说：“我们一心为她好，她却好不起来，反而越来越糟糕。我给她的建议她都说‘没用’，还会边哭边说我不理解她。我安慰她‘没事的，会好起来的’，她又认为我不重视她！我的孩子怎么养成了这样？我承认我有些逃避，害怕见到她，因为我不知道该怎么办。我也承认我很愤怒，抑郁症把整个家都毁了！”这些话语，道出了成千上万父母的心声。 近年来，抑郁症患病率普遍上升。2019年我国学者就中国儿童青少年抑郁症状的系统评价和元分析指出，2000年之前的患病率为18.4%，而2016年之后为26.3%。《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》指出，2020年我国青少年的抑郁症检出率为24.6%…