测一测　关于睡眠和健身的知识，你了解多少？ ·　每个人所需的睡眠时间都一样长吗？（　　） A.一样 B.不一样 ·　如果你常年不运动或运动量很少，那么你身体的代谢速度很可能是？（　　） A.快速 B.快速或中速 C.中速或慢速 D.慢速 ·　间歇性禁食已被证明有好处，但这些好处不包括：（　　） A.改善睡眠 B.减缓新陈代谢 C.减少体内脂肪 D.降低患癌症和肥胖症的风险 扫描下面二维码查看本书更多测试题 扫码鉴别正版图书获取您的专属福利 图片 扫码获取全部测试题及答案一起了解保持活力的技巧 序言　解锁你的秘密能量储备 本书的诞生源于两次事件——一次心脏病发作，一次个人危机。 迈克尔的故事 那是几年前发生在加利福尼亚州的事，那时我49岁。在一个温暖惬意的傍晚，我和妻子同两位朋友相约外出聚餐。事后来看，那两位朋友都是医生，实在是万幸。当时，我去了趟洗手间，刚回到餐桌就隐约觉得身体有些怪怪的。坐下后，我试图跟上朋友讲故事的进度，但每一句话在我听来都模糊不清、毫无意义，就像在慢镜头下听人说外语。 我心想：坏事了。 突然，我的周边视野暗下来，耳朵里响起更加古怪的声音。我想，我不是中风就是心脏病发作了。开始狂冒冷汗的我转向妻子说：“我觉得很不……” 我的记忆到此为止。据说，当时我从椅子上倒了下去，幸好朋友眼疾手快，一把抓住我，才避免了我在餐厅瓷砖地板上磕碎头骨的“惨案”发生。 大概30秒后，我恢复了意识。妻子低头看着我（她后来回忆说：“他的脸白得跟牙齿一样。我吓坏了，还以为他死了。”）而我的一位医生朋友正抱着我的头，呼唤我：“迈克尔，醒醒。迈克尔，醒醒。” 我躺在地板上，渐渐意识到自己刚才昏了过去。虽然此刻我清醒了，但有一个大问题——我明明双眼都睁着，视野里却是一片黑暗。我小声说：“我看不见了。”然后，眼泪就忍不住掉了下来。 朋友说：“等一等，你等一等。”接着，就在一瞬间，我神…