再版序言 在本书初版后的一次读者分享会上，有一位读者向我提问：“我真的很想多了解自己一些，有没有什么好的心理学方法呢？” 这个提问当然有取巧的回答，比如“我的书里就有”，然而我当时还是反问他：“了解自己，你真的准备好了吗？”这位读者有一丝困惑：“我还需要做什么准备吗？” 这本书缘起于我作为心理咨询师的工作感悟。心理学上有一个共识——所有的问题和困扰最终都会落脚到“自我”这个母题之中，认识自己、了解自己是每个人都绕不开的功课，然而我们常常缺席这门功课。 我曾经认同缺席的原因是暂时缺少方法。然而如今再回望“认识自我”这一母题，我更加确定，认识自我也是某种冒险。正如尼采所说：“你们无法承受自身，你们的辛劳是一种逃避，是意图忘却自我。” 所以当时的我才会问：“你真的准备好了吗？”那么你呢，你真的准备好开始冒险了吗？ 每个人都会或多或少害怕面对真实的自己，甚至会因为恐惧而躲藏。恐惧来源于对自我的陌生感，是本能的对未知的抗拒。 如果不去认识真实的自己，我们就可以在熟悉的框架中，在既定的规则下去生活，无须调适，无须改变，哪怕“假我”要跟困扰和痛苦做伴，但熟悉的困扰和痛苦会让我们更觉安全。我们还会自我麻痹，就像本书的一篇文章中提到的那句“我习惯了”，这句话是很多人惯用的自我安慰话术，也折射了僵化的思维模式——“习惯了就好了”。 习惯了作伪的自我，习惯了困扰和痛苦，就真的“好了”吗？其实，熟悉和习惯只是我们不敢面对“真我”时的一种心理防御机制。 的确，认识自己是危险的，也会经历痛苦。当我们发现“自我”当中仍有很多未被看清的地方，我们会怀疑自己原来是这样的吗？亦会焦虑自己该怎么去面对自己，甚至会否认“这不是真正的自己”。 以上“危险”的心路历程，我经历过，我的大多数来访者也经历过，而这场冒险的结果是我们都获得了某种奖赏，在直面陌生和未知之后，发现了真实的、全新的、告别痛苦的且自洽的自我，这正…