献给苏珊、肖恩、科比，永远爱你们。 康奈尔·考恩 献给萨姆，你总是保护我不伤害自己。 戴维·基珀 序言　舒适感——过犹不及 为什么我明明知道做某件事不好，却还是停不下来？答案：因为你没有意识到自己对舒适感上了瘾。 “为什么我总是做一些会让自己的生活质量显著下降的事情，而不是那些对我来说更有帮助和更有建设性的事情？”绝大多数人都在因为诸如此类的问题而不断陷入内心的挣扎和煎熬。 “为什么我的生活一团糟，健康饮食计划也半途而废？”“为什么我原本计划去健身房，却发现自己正走在回家的路上？”“为什么我明明知道耐心的教育会更有效，却还是忍不住对孩子大发雷霆？”“为什么我已经下决心要果敢一些，却依然缩手缩脚？”“我明明每个月都只负担得起信用卡的最低还款额度，为什么还忍不住网购自己并不需要的东西？”“为什么我总是在需要学习的时候沉迷社交媒体不能自拔？”“为什么身边的人似乎都不像我这样，经常担忧自己的健康？”“为什么每天下班回家我都会忍不住喝上一两杯酒，不然就浑身难受？”“为什么我总是担心这操心那？”“为什么在面对生活中的同一件事时，我会倾向于看到好的一面，而我丈夫的看法总是比我悲观？”“为什么我总在逃避那些我希望自己能做到的事情，而沉湎于那些我不希望自己做的事？” 为什么？为什么？这到底是为什么？ 对于这些问题，一个我们已经求证多年的新理论可以给出明确且实用的答案。用最简单直白的话来说，这个理论假定人类在数千年的时间中发展出了两种应对事物的模式，基因和遗传是它们的本源，大脑的化学特性是它们的基础，而压力则是触发它们的条件。这两种模式既为我们平添了某些宝贵的特质，又给我们带来了可以预见的挑战。作为一个物种，人类的独特之处在于我们拥有先见之明，以及用复杂的方式预测未来的能力——我们用这种能力指导自己的决策。想象一下，每个人的脑海里都有一个舞台，我们在这个舞台上快速地排演各种各样的情景。研…