谨以此书献给雅尼娜和路易斯 ——安德里亚斯·史托乐 谨以此书献给克拉丽莎和诺亚 ——严斯·普拉格 序 这又是一本谈论焦虑的书——其背后的原因何在 市面上，谈论“焦虑”的书籍着实不少，至少在德国的图书市场上情况如此。这在很大程度上是因为“焦虑”这个话题引起了许多人的兴趣，尤其是那些受到焦虑影响并且正在寻找各种问题答案的人们：我正在焦虑什么？处于这种焦虑状态下的我仍然是正常的还是已经“生病”了？焦虑究竟从何而来？焦虑是怎样产生的？为什么偏偏是我？毫无疑问，最紧迫的问题通常是：我能对此做些什么呢？ 遗憾的是，尽管市面上谈论焦虑的书籍数量颇丰，但很少对这些方面展开充分的科学论述。或者说，即使有，也无法做到将目前为止的研究成果通俗易懂地传达给一位既不曾通过医学考试又没有心理学硕士学位的读者。此外，市面上关于焦虑的书籍通常针对患有焦虑症的人，且大多谈论与他们相关的话题。这确实合情合理。然而，我们知道，至少还存在另一个群体深受焦虑症的影响：那些与患者关系密切的人——朋友、伴侣、孩子、兄弟姐妹、父母和其他亲属，他们往往通过各种不同的方式参与到患者的治疗过程中，无论是心中抱有强烈的同情，在日常生活中对患者提供实际支持，还是通过其他方式。到目前为止，这一群体在他们的处境和需求方面几乎没有发言权，并且在文献中也几乎找不到任何资料，能够帮助他们以尽可能合适的方式应对身边人的症状。但根据我们的经验，其实这方面尤其重要，它可以让那些患有焦虑症的人和与他们生活在一起的人拥有更为轻松的日常生活。 正是这样一些想法激励我们写下了这本书。我们想让每一个感兴趣的人、每一个受到焦虑困扰的人以及他们的照顾者都了解焦虑是什么，它有什么有益之处，以及“正常”的焦虑和“病理性”的焦虑（即焦虑症）有什么区别。在本书的各个章节中，我们会介绍不同人的焦虑症及其特征，并试图概述导致焦虑症严重的重要因素。其中，我们将会重点…